懷孕初期如何防輻射？

1、懷孕初期上網(wǎng)時(shí)，可在電腦熒光屏上增加安全防護(hù)網(wǎng)或防護(hù)屏，進(jìn)一步吸收可能的泄漏X線。據(jù)報(bào)道，這可以增加畫面的清晰度，保持眼睛的舒適度，消除100%的靜電和大部分輻射。

2、在線房間應(yīng)通風(fēng)良好，以保持空氣新鮮，這對(duì)與復(fù)印機(jī)共用的機(jī)房更為重要，因?yàn)樵谶@種工作條件下會(huì)產(chǎn)生一些臭氧等有害氣體和粉塵，操作人員在這種環(huán)境中工作多年，也可能影響健康。

3、對(duì)于從事IT、常年坐在網(wǎng)絡(luò)上的孕婦需要加強(qiáng)戶外活動(dòng)，注意鍛煉，提高身體素質(zhì)。

4.選擇合適的孕婦防輻射服。在購(gòu)買孕婦防輻射服時(shí)，品牌并不是最重要的。孕婦應(yīng)從面料中選擇，購(gòu)買時(shí)必須貨比三家。在選擇防輻射服時(shí)，我們不能盲目地認(rèn)為效果越貴越好。我們還應(yīng)該考慮衣服的舒適性。如果我們只買最貴的，而不考慮孕婦是否舒適，不僅會(huì)使孕婦不方便行動(dòng)，還會(huì)對(duì)孕婦和嬰兒造成危險(xiǎn)。

妊娠早期防輻射的方法

1.防止計(jì)算機(jī)輻射

可在計(jì)算機(jī)熒光屏前增加一個(gè)防護(hù)屏，以進(jìn)一步吸收可能泄漏的射線，或穿上防輻服。

機(jī)房應(yīng)保持良好的通風(fēng)，以保持空氣新鮮。注意室內(nèi)通風(fēng)。最好在放置電腦的房間里安裝通風(fēng)機(jī)。如果沒有，上網(wǎng)時(shí)要特別注意通風(fēng)。

懷孕初期應(yīng)盡量減少電腦作業(yè)，最好每周不超過20小時(shí)，每天不超過4小時(shí)，每小時(shí)離開10分鐘。在電腦旁邊放一盆仙人掌會(huì)吸收一定的電腦輻射。最好在懷孕12周內(nèi)離開電腦環(huán)境。電腦用完要洗臉，平時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)。

盡量不要讓電腦屏幕的背面朝向有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次是左右兩側(cè)，而屏幕的正面輻射最弱。以清晰的文字為準(zhǔn)，距離至少50厘米到75厘米，可以減少電磁輻射的危害。

如果在啟動(dòng)時(shí)關(guān)閉顯示器，可以減少輻射。

2、其他家用電器的防輻射措施

在家用電器中，微波爐輻射最大，尤其是開啟時(shí)，孕婦應(yīng)避免使用。

孕婦看電視的距離應(yīng)為2米。一般不超過一小時(shí)。

不要用身體貼或靠復(fù)印機(jī)操作。

最好減少使用手機(jī)的機(jī)會(huì)，長(zhǎng)話短說(shuō)，盡量避免把手機(jī)掛在腰間。

孕婦還應(yīng)少看電視，減少使用電器產(chǎn)品的時(shí)間，或盡量保持安全距離。

3、防止飲食輻射

孕婦可以吃一些抗輻射的食物：雖然計(jì)算機(jī)對(duì)人類健康的影響很小，但它也應(yīng)該被預(yù)防。喝茶可以減少輻射的危害，茶中的脂多糖具有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射作用。

此外，經(jīng)常使用電腦的人會(huì)感到眼睛不適，視力下降，容易出現(xiàn)疲勞所以，經(jīng)常使用電腦的人在飲食上要注意以下幾個(gè)方面：

吃一些對(duì)眼睛有益的食物，如雞蛋、魚、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、紅薯、南瓜、枸杞、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物肝臟等。多吃含鈣量高的食物，如豆制品、骨湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。

注意維生素補(bǔ)充：多吃含有維生素的新鮮水果和蔬菜。多吃蘑菇、蜂蜜、真菌、海帶、柑橘、棗等食物，以增強(qiáng)身體的抗病能力。