姜汁泡澡可以減肥嗎？姜汁泡澡注意事項
減肥的方法有很多，有瑜伽減肥法飲食減肥法和節(jié)食減肥法等等，因此選擇一個適合自己的減肥方法很重要，下面小編給大家分享個姜汁泡澡減肥，一起來看下。
古傳瘦身秘方：姜汁泡澡減肥法
利用老姜熬燉的姜汁，取30cc倒入約40度攝氏的泡澡浴缸中，泡個15-20分鐘，可以促使血液循環(huán)加速、末梢血管活絡，消耗熱量燃燒脂肪之后會發(fā)汗、排汗。
姜汁泡澡減肥法適用有效，當然，泡澡減肥的注意事項多，要注意泡澡前后的注意事項和最佳時間。
泡澡減肥前后的注意事項：
泡澡的水溫必須調整在38-40攝氏度之間，而且飯后一個半小時以上再泡澡較為適宜。
泡澡減肥后要休息一下，用吸水性強的浴巾包裹身體，再擦上塑身霜，留在身上的溫度可以幫助吸收。喝水以補充流失的水分。
泡澡減肥的最佳時間：
泡澡最主要的功能是促進身體血液循環(huán)以及代謝功能，然而要泡多久、或者休息多久都要依據(jù)每個人的身體狀況而定！
一般來說，先浸泡在水中5分鐘左右，讓毛細孔全部打開，清除毛細污垢，讓身體完全放松。然后，再進行身體的局部運動或按摩。經過10分鐘左右后，讓放松的身體離開浴缸。如此反復地循環(huán)才可以達到瘦身的效果。
理想中的瘦身水位：
想要發(fā)揮瘦身效果的水位，大約是在心臟以下、相當于將身體的一半泡在浴缸里的程度，這樣可讓身體各部位的器官承受適當壓力、加上水溫效果，泡完后全身會大量流汗。
生姜泡澡減肥原理
為什么用姜泡澡可以瘦？中國醫(yī)藥大學藥化所副教授陳耀寬表示，姜含有一個重要元素──“生姜酚”或稱為“姜辣素”（Gingerol），可促進末梢血液循環(huán)，提高新陳代謝，這就是為什么喝姜茶會全身覺得溫暖。而用姜泡澡，便會讓身體很快產生熱的感覺，比一般泡澡更容易排汗，簡單來說，就是藉由流汗消耗熱量，進而達到脂肪燃燒目的，對于虛胖、水腫型的人來說，效果最明顯。更多的口碑最好的減肥產品：http：//www.wowawowa.cn/jianfeiyao/。
生姜酚在體內，還有更多妙用。
1、降低淀粉的轉換
我們吃下的淀粉類食物會被分解為醣類，再轉為熱量，熱量會轉成葡萄糖，如果攝取的熱量太多加上消耗的熱量太少，過剩的部分就會變成脂肪。生姜酚可降低淀粉糖化的能力，淀粉一旦不會轉換成血糖，自然就不會變成脂肪囤積體內了。
2、分解、燃燒體脂肪
這聽起來很像減肥產品的噱頭，但生姜確實有這樣的作用存在。生姜酚可以分解體脂肪，讓不好的東西隨著汗水排出。另一方面，也可以刺激神經末梢的血管擴張，促進腎上腺素分泌，讓體內的循環(huán)加速。
3、幫助排除水分、體內廢物
不少女生肥胖的原因就是因為體內累積的水分無法順利排出，因此會有水腫現(xiàn)象，生姜酚除了幫助排汗外，也有利尿作用，另外也因為有松弛腸胃平滑肌的功能，可以讓肚子里堆積的糞便比較容易排出，改善便秘。
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