男人做愛后需要做什么？性是我們身體的正常需求，對身體有益，但同時要注意性保健。那么男人做愛后需要做什么呢？以下小系列將向您介紹相關知識。

男人性愛后需要做什么？

許多男人可能會在做愛后睡覺，或者抽事后煙來緩解做愛后的興奮和疲勞。但為了健康，男性在做愛后必須做以下三件事。

1、喝水

不要忘記在性生活后喝一杯水。由于性生活過程不僅雙方的性器官都處于高度充血和興奮狀態(tài)，而且從性興奮到高潮，幾乎所有的身體組織和器官都參與了這一特殊的生理過程。可以說，一個令人滿意的性生活相當于一個中等強度的體育鍛煉。此時，身體的能量消耗顯著增加，組織和器官的新陳代謝強烈，這個過程消耗大量的水，所以不要在性生活后立即睡覺，必須喝一杯水來補充體內缺水，否則第二天就會感到疲勞。特別是對于中老年人，夜間缺水也會導致血液濃度，導致某些疾病，因此，性生活后不要忘記喝一杯水。

2、小便

性生活后休息一下，首先要做的就是小便。正常女性尿道口周圍有許多細菌。在性生活過程中，由于碰撞和擠壓，細菌會通過尿道口進入尿道，然后沿尿道上升至膀胱、輸尿管甚至腎臟，導致膀胱炎和腎盂腎炎。男性陰莖龜頭，尤其是冠狀溝積聚的包皮垢中，也有許多細菌，會進入尿道引起尿路感染。夫妻雙方生殖器上的細菌也可以進入對方尿道引起感染。因此，性生活后排尿是一種簡單有效的清潔手段。尿液沖洗尿道可以沖走細菌，從而減少感染的機會。

3、清洗下身

性生活后清潔下半身是一個必不可少的過程。男性精液和女性陰道分泌物粘在外生殖器上，特別是女性會陰和男性陰囊，既潮濕又不透氣，為細菌的生存和繁殖提供了良好的環(huán)境。性生活后，及時清潔下半身，用干凈的毛巾擦干，不僅可以防止外生殖器感染，而且可以減少泌尿道感染的機會。清潔外生殖器時，用溫水從前到后清洗，避免肛周污水流回外生殖器，污染生殖器。

性愛的方式很傷人

1、連續(xù)性愛

第一次性行為后，男性陰莖的興奮性降低。如果立即要求陰莖勃起，很容易誘發(fā)自主神經功能障礙，導致前列腺充血、腺管松弛和擴張，危害前列腺健康。過度失精也可能降低垂體前葉功能，增加睪丸負擔，加速男性衰老。繼續(xù)第二次性行為也會使女性盆腔長期充血，甚至4~消退需要6個小時。久而久之，很容易出現(xiàn)下腹脹痛，甚至痛經。

2、缺少前戲

女性性欲慢，程度弱，性興奮晚。因此，如果性生活中缺乏前戲，男性一般很難感動女性，也可能導致附屬性腺液分泌不足，無法潤滑。粗魯?shù)男袨楹苋菀滓鹋缘膮拹夯蛱弁础Ｒ话銇碚f，性前戲應該在15分鐘左右。

三、無安全措施

精液含有大量的蛋白質，包括數(shù)十種特異性抗原。如果女性過敏，沒有安全措施的房間往往會誘發(fā)一系列的過敏反應，如突然胸悶、陰道灼燒、瘙癢等。有時，男性在性行為前服用一些藥物（如青霉素等）或吃一些食物（如花生等），這也可能導致女性過敏。更重要的是，即使是夫妻也可能不知道對方的私人場所是否含有一些病毒和細菌安全的性行為可能會為健康埋下危險的種子。

4.姿勢不合適

性生活中姿勢不當，導致腰部一側用力過大，可能導致背痛，甚至盆底和臀肌痙攣，進而導致勃起功能或射精功能異常。特別是肥胖者，身體靈活性和靈活性差，更容易出現(xiàn)問題。因此，肥胖的一方應該盡量在下面。如果夫妻雙方都很重，他們可以考慮側位。