月經(jīng)對女性有什么好處？月經(jīng)是女性成長為女性并能生孩子的標志。但是月經(jīng)對女性有什么好處呢？能調(diào)節(jié)正常內(nèi)分泌嗎？能讓女性更美麗、更健康嗎？讓我們來看看。

月經(jīng)對女性有好處

作為一個女人，最令人沮喪的是每個月必須面對的一周，易怒、疼痛、麻煩似乎從來沒有找到一個快樂的心情。事實上，月經(jīng)對女性有很多好處，美麗健康的女性，由于她們調(diào)節(jié)正常內(nèi)分泌；下一代也有很大的關系；也可以讓女性早期發(fā)現(xiàn)疾病。

第一個好處：女性判斷自己是否懷孕的第一個信號

育齡已婚婦女，以前的月經(jīng)規(guī)則，月經(jīng)超過十天的未來，首先要考慮是否懷孕。懷孕后，不準備生育的人應盡快采取補救措施；如果你想生育，你應該更加注意營養(yǎng)，避免接觸煙草、葡萄酒、農(nóng)藥、有害化學物質(zhì)、射線等，避免服用可能導致胎兒畸形的藥物。預產(chǎn)期也可以根據(jù)月經(jīng)計算，這對懷孕期間的醫(yī)療保健和懷孕期間的心理非常有益。

第二個好處:能使人早期發(fā)現(xiàn)疾病

如果女孩18歲以上仍無月經(jīng)，或女性月經(jīng)正常，現(xiàn)更年期三個月以上（不包括妊娠、哺乳、更年期），檢查是否有生殖道下鎖、先天性無子宮或子宮發(fā)育不良、卵巢腫瘤、垂體腫瘤或功能低下、內(nèi)分泌或消耗性疾病。此外，月經(jīng)的時間、數(shù)量和癥狀也是發(fā)現(xiàn)和診斷許多疾病的重要線索。

第三個好處：可以避免過量鐵的損壞

有一種遺傳性疾病叫血色素沉著癥，容易引起鐵代謝紊亂，體內(nèi)會積聚過多的鐵；過量的鐵會慢慢導致皮膚、心臟、肝臟、關節(jié)、胰島等病變。治療過量鐵的方法之一是定期排出一定量的血液。血色素沉著癥引起的器質(zhì)性損傷比男性大，甚至幾乎不發(fā)生。月經(jīng)的作用？？周期性失血只會消耗過多的鐵。

四是促進造血功能

月經(jīng)導致身體頻繁失血和造血，使女性的循環(huán)系統(tǒng)和造血系統(tǒng)得到男性沒有的鍛煉。它使女性比男性更能承受意外失血的打擊，并能迅速產(chǎn)生新的血液來補充失血。實踐證明，體重和健康狀況相同的男性和女性會因意外失去相同比例的血液而死亡，而女性可能會成功獲救和最終康復。

月經(jīng)期間的調(diào)理妙招

一、經(jīng)期補氣疏肝飲食。

月經(jīng)期間可選擇一些補氣疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食物，如柚子、山藥、百合、薏苡仁、冬瓜、海帶、胡蘿卜、黑木耳等，可緩解月經(jīng)抑郁、情緒緊張、失眠多夢、易怒等不適癥狀。

第二，經(jīng)期增加食欲和抗疲勞食物。

月經(jīng)來潮時，很多女性會出現(xiàn)食欲不振、腰酸背痛、疲勞等癥狀。這個時候要多吃:羊肉、紅棗、蘋果、牛肉、牛奶、雞蛋紅糖、益母草等有益食物。

三、經(jīng)期補血食品。

月經(jīng)期間，女性身體因失血而失去鉀、鐵、鎂和蛋白質(zhì)。此時，應及時補充礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)。具有促進血液循環(huán)和血液循環(huán)作用的成分有：牛奶、牛肉、鵪鶉蛋、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿卜、當歸等。

四是月經(jīng)期間豐胸的好時機。

生理期由于雌激素的分泌，導致胸部豐滿，可以刺激乳房周圍脂肪的囤積，所以月經(jīng)的前三天是豐胸的最佳時間，這段時間可以做木瓜酸奶吃，讓胸部在木瓜酶的作用下發(fā)揮良好的豐胸效果。

最后，月經(jīng)期間吃胡桃可以滋養(yǎng)皮膚，增強大腦，快速補充體力，抗疲勞；吃芝麻，因為芝麻含有更多的維生素，月經(jīng)期間吃可以改善粗糙的皮膚。