便秘如何快速排便
關(guān)鍵詞：#便秘
便秘是一種常見(jiàn)的消化系統(tǒng)疾病，大便困難，大便干燥，大便成球狀，大便時(shí)費(fèi)力，特別是中老年人，普通人一天大便次數(shù)從一次到兩次，便秘患者大便次數(shù)少，每周小于三次，大便特別費(fèi)力，嚴(yán)重時(shí)肛裂等現(xiàn)象
便秘的臨床表現(xiàn)
1、便秘主要是由于腸胃消化液分泌的減少，腸張力和腸蠕動(dòng)的減弱，肛門(mén)內(nèi)外包約肌的減弱和腸胃反射的減少，食品長(zhǎng)期停留在腸道內(nèi)部，腸道水分的過(guò)度吸收引起的便秘。
2、便秘的主要表現(xiàn)是排便次數(shù)減少和排便困難，很多患者的排便次數(shù)每周減少3次。
3、有些患者排便困難，排便時(shí)間長(zhǎng)，達(dá)到30分鐘以上，或者每天排便幾次，但排便困難，排便特別硬，排便量少。此外，還有腹脹感、食欲不足、吃瀉藥不當(dāng)引起的排便前有腹痛等。
便秘的飲食建議
1、便秘患者應(yīng)多吃含有粗纖維的糧食和蔬菜、水果和豆類(lèi)食品，平時(shí)多喝水，尤其是每天早上起床或吃飯前喝一杯熱水，這樣可以有效預(yù)防便秘。
2、可食用黑芝麻、蜂蜜、香蕉等具有通便作用的食品。另外，積極治療全身性和肛門(mén)周?chē)募膊。苊獬砸鸨忝氐乃幤罚３中那橛淇臁?/p>
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