吃什么菜來(lái)滋養(yǎng)胃？
關(guān)鍵詞：#養(yǎng)胃
現(xiàn)在，由于飲食不規(guī)則，越來(lái)越多的人吃胃病，特別是秋冬季節(jié)，天氣寒冷，受寒后，胃腸疾病容易發(fā)生。如果你想讓你的胃更健康，你應(yīng)該多吃一些養(yǎng)胃食物。只有正確的飲食才能讓你的身體更健康。
吃什么菜養(yǎng)胃
1、菠菜:菠菜有通便和養(yǎng)胃的效果。在日常生活中適當(dāng)食用菠菜以使胰腺分泌更快，消化功能更好。菠菜還含有非常豐富的纖維素，使腸蠕動(dòng)更快，排便更順暢，自然胃更舒適。
2、甘薯:甘薯有養(yǎng)胃、暖胃的效果，甘薯含有豐富的淀粉、胡蘿卜素和鉀和鐵等微量元素，保護(hù)人上皮細(xì)胞的結(jié)構(gòu)，抑制病毒活性，阻止胃腸亞硝胺的發(fā)生，消除食物和環(huán)境中的水銀、鎘、砷等毒性作用。
3、南瓜:南瓜含有豐富的碳水化合物和果膠，在保護(hù)胃腸粘膜免受尖銳食物刺激的同時(shí)，富含維生素、鈣和磷，是健胃消食的名人。南瓜中豐富的果膠還能促進(jìn)潰瘍愈合，吸附細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括鉛等重金屬，起到排毒作用。南瓜中的甘露醇具有通便功能，可減少糞便中毒素對(duì)人體的危害。
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