我們對(duì)社交恐懼的原因了解多少？很多人都知道社交恐懼癥，社交恐懼癥是恐懼癥中比較常見的一種類型，每個(gè)患者的原因不盡相同，了解恐懼發(fā)生的原因從根本上解決問(wèn)題。多多關(guān)心患者，給予針對(duì)性的幫助和關(guān)愛，構(gòu)建和諧的社會(huì)。以下是社會(huì)恐懼形成的主要原因:1、完美主義在日常人際關(guān)系中，社會(huì)恐懼癥患者總是有自己和別人的負(fù)面想法，這些想法往往會(huì)自動(dòng)出現(xiàn)，而且大部分都會(huì)貶低自己。大多數(shù)患者都認(rèn)為自己的表現(xiàn)缺乏吸引力，很難被別人接受，認(rèn)為別人總是對(duì)自己持批評(píng)態(tài)度，他們堅(jiān)信，自己很難達(dá)到別人心目中的標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)他們又很在乎自己身上的焦慮癥狀，擔(dān)心這些焦慮癥狀會(huì)被別人察覺(jué)到，并且極端重視他人的評(píng)價(jià)，因而表現(xiàn)出緊張、恐慌、焦慮、窘迫等情緒，及對(duì)社交場(chǎng)合的退縮與回避的行為。社交恐懼癥患者總認(rèn)為自己的表現(xiàn)達(dá)不到別人期待的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，他們就會(huì)覺(jué)得自己失敗了，進(jìn)而認(rèn)為自己可能會(huì)失去工作、失去社會(huì)地位等。這種對(duì)未來(lái)的消極預(yù)期會(huì)加劇焦慮癥狀，而這些癥狀會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致社交恐懼癥患者對(duì)自己行為表現(xiàn)更加負(fù)面的評(píng)價(jià)，從而產(chǎn)生更高的焦慮，進(jìn)入惡性循環(huán)。2、高度警覺(jué)性因?yàn)樯缃豢謶职Y患者極端重視他人的評(píng)價(jià)，所以對(duì)他人身上預(yù)示不滿的跡象和可能會(huì)讓別人有不好印象的表現(xiàn)都非常警覺(jué)。比如他們會(huì)很關(guān)注別人皺眉、看表的動(dòng)作，以及自己的穿著、舉止是否得當(dāng)?shù)取Ｋ麄兂３?huì)過(guò)多地將注意力集中于一些自認(rèn)為是具有威脅性的信息，從而會(huì)夸大這些信息的重要性。另外，對(duì)社交中負(fù)面信息的過(guò)多關(guān)注，也會(huì)干擾正在進(jìn)行的社交活動(dòng)，從而降低成效。人們的注意力資源是有限的。當(dāng)注意力被過(guò)度分配到關(guān)注外部威脅信息時(shí)，很可能導(dǎo)致當(dāng)前社會(huì)活動(dòng)失敗，因?yàn)樗麄儧](méi)有得到足夠的注意力。例如，突然關(guān)注自己的發(fā)言不當(dāng)，妨礙了正常的想法，最后回答不了問(wèn)題等。這種失敗會(huì)引起他人的負(fù)面評(píng)價(jià)，加劇社交恐懼癥患者對(duì)社交狀況的恐懼和對(duì)自己社交表現(xiàn)的不滿，形成惡性循環(huán)。3、錯(cuò)誤的思維社交恐懼癥患者具有夸大負(fù)面信息的認(rèn)知特征，而歪曲的認(rèn)知狀態(tài)，必然容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，削弱他們的正確思維能力，使其判斷的正確性下降，認(rèn)為歪曲的事實(shí)是真實(shí)的，行為不當(dāng)，反應(yīng)過(guò)度。社交恐懼癥患者遇到恐懼的社交狀況時(shí)，看到自己和他人的獨(dú)特方法，單方面加工社交信息，推論錯(cuò)誤的邏輯，注定了人際關(guān)系的不良發(fā)展。正是這種歪曲的認(rèn)知--行為模式，導(dǎo)致了社交焦慮不斷呈螺旋式上升的惡性循環(huán)。。4、性格原因性格本身就害怕做事情出現(xiàn)問(wèn)題，害怕和人交往，擔(dān)心和人交往別人會(huì)看出自己的某些缺點(diǎn)，從而導(dǎo)致回避社會(huì)。不愿意和人交往。5、家庭原因從小性格就受到抑制，監(jiān)護(hù)人養(yǎng)育孩子，長(zhǎng)期無(wú)法與外界接觸，長(zhǎng)期處于強(qiáng)制狀態(tài)，慢慢走向心理扭曲，父母沒(méi)有教授社交技能，或者家庭搬遷過(guò)于頻繁。原因似乎不同，消除恐懼的起點(diǎn)也不同。對(duì)癥療法使恐懼無(wú)所依賴，無(wú)所依賴。