中國(guó)焦慮癥患者在10年內(nèi)增加了3倍 男性壓力升級(jí)
據(jù)悉，全球每40秒鐘就有一人死于自殺。而在我國(guó)，自殺未遂者的精神障礙發(fā)生率為69.46%，其中近四成為患焦慮癥的人群。研究稱，在不同職業(yè)中，教師的焦慮感最強(qiáng)，公務(wù)員最低。面對(duì)新的環(huán)境，高中新生和職場(chǎng)新人也成為不安障礙的高危人群。
社交不安障礙的平均病程可達(dá)20年
不安障礙，也稱為不安障礙，是以不安為主要臨床表現(xiàn)的精神障礙，主要包括廣泛性不安障礙、強(qiáng)迫癥、社交不安障礙等。“我們普通人都會(huì)出現(xiàn)一定程度的焦慮情緒，例如自身角色的轉(zhuǎn)換和來(lái)自外界環(huán)境的變化常常會(huì)讓高校新生和職場(chǎng)新人感到壓力和緊張，”北京回龍觀醫(yī)院的楊甫德教授指出，“出現(xiàn)偶爾的焦慮無(wú)傷大雅，但是，如果焦慮的嚴(yán)重程度與客觀事件或處境不相稱，或者持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，在大多數(shù)人不會(huì)緊張的情況下突然感到強(qiáng)烈恐懼，就可能是焦慮癥的征兆了，需要及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的精神專科就醫(yī)。”例如，廣泛性焦慮癥患者的惶惶不可終日會(huì)嚴(yán)重?fù)p害患者的日常社會(huì)功能；而社交焦慮癥的平均病程更是達(dá)到20年，嚴(yán)重影響青少年心理行為發(fā)育、破壞人際關(guān)系，甚至導(dǎo)致社會(huì)隔離。
住房、工作、婚姻成為焦慮的主要誘因
近年來(lái)我國(guó)報(bào)告的焦慮癥患病率呈上升趨勢(shì)，2002年焦慮癥患者達(dá)到1992年的4倍。住宅、工作、結(jié)婚成為引起城市居民不安的主要誘因。2008年浙江省兩個(gè)城市2331名居民的研究表明，每天工作時(shí)間在8小時(shí)以上，處于非再婚狀態(tài)，人均住宅面積在20平方米以下是不安的危險(xiǎn)因素。從職業(yè)而言，師資焦慮感最強(qiáng)，公務(wù)員最低。臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)的學(xué)生在所有專業(yè)中壓力最大，不安的人數(shù)占37.67%。數(shù)據(jù)顯示，80%~90%的焦慮癥患者在35歲之前發(fā)病，其中10~25歲是發(fā)病的高峰期。
男性一生中有3個(gè)不安期
美好的性生活令人留戀，但偶爾會(huì)遇到危險(xiǎn)。最近，國(guó)外性學(xué)研究報(bào)告顯示，70%的男性因?yàn)樾远话玻袝r(shí)會(huì)拒絕戀人。事實(shí)上，男性一生中有三個(gè)階段會(huì)受到性的困擾。只有學(xué)會(huì)正確面對(duì)這三個(gè)危險(xiǎn)時(shí)期，他們才能更長(zhǎng)時(shí)間地享受性生活。
新婚期
新婚燕爾是享受夫妻甜蜜的美好時(shí)光，但有些人的性生活往往不令人滿意，尤其是男性，容易遇到問(wèn)題。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科主任郭軍指出，此時(shí)男性容易出現(xiàn)射精過(guò)快、勃起不足、性生活后不適等問(wèn)題。輕則短期影響性和諧，重則長(zhǎng)期不和，婚姻破裂。
只要有一定的性知識(shí)，有健全的性心理，有什么不慌不忙，平靜下來(lái)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整和休息，新婚期的性不協(xié)調(diào)就會(huì)解決。男性必須理解，完美的性愛(ài)不會(huì)一蹴而就，性技能的把握和性滿足的獲得，需要互相充分的身心交流。
7年癢期
結(jié)婚67年，每天早晚交往，面對(duì)油鹽醬醋、孩子生病等瑣事，在日復(fù)一日的重復(fù)中，性成為白開(kāi)水，雙方審美疲勞和性欲下降是不可避免的。這個(gè)時(shí)候如果處理不好，很可能會(huì)出現(xiàn)出軌、夫妻性冷淡等問(wèn)題。
專家指出，這種情況在男性中更為常見(jiàn)。此時(shí)應(yīng)多嘗試新方法，如改變性愛(ài)的時(shí)間、地點(diǎn)、動(dòng)作等；不斷學(xué)習(xí)、實(shí)踐和創(chuàng)新性技巧；夫妻還要學(xué)會(huì)主動(dòng)制造一些驚喜，如玩玩角色扮演，穿上性感內(nèi)衣。
45歲左右
40歲后，男性因體內(nèi)激素水平變化，性能力會(huì)走下坡路。陰莖因供血量減少而勃起不堅(jiān)，很多人性欲不足，體力、耐力、精力、記憶力下降，出現(xiàn)抑郁、憤怒、不安等負(fù)面情緒。性愛(ài)成了記憶中的遙遠(yuǎn)的事。
這個(gè)階段經(jīng)常被稱為男性更年期。郭軍說(shuō)。如果能充分利用，這些變化反而有助于提高夫妻性和諧。進(jìn)入中年后，男性的性節(jié)奏從快到慢，體驗(yàn)性快感需要更多的時(shí)間。這樣，男女節(jié)奏一致。對(duì)于妻子來(lái)說(shuō)，可以和丈夫同步，其性反應(yīng)會(huì)更加熱烈。中年男性應(yīng)該依偎、接吻、撫摸等觸覺(jué)刺激。
男性吹牛可以防止焦慮癥
小品《有事說(shuō)話》中，喜歡說(shuō)大話的丈夫吹自己什么都做不了，什么都做不了。結(jié)果，親戚朋友一個(gè)接一個(gè)地來(lái)訪，他辛苦地抱怨，為自己的牛皮懊悔。
英國(guó)牛津大學(xué)的調(diào)查顯示，超過(guò)8成的人每天至少講一次大話，超過(guò)4成的人每天吹牛超過(guò)3次。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，說(shuō)大話是正常的心理需求。另一方面，這是為了顯示自己，增加自信，彌補(bǔ)心理落差。比如通過(guò)夸大自己的能力、身份等，獲得他人尊重。另一方面，適當(dāng)?shù)摹按蹬！蹦芙档涂謶趾徒箲]，比如美國(guó)的麥克阿瑟將軍就用“希特勒永遠(yuǎn)造不出來(lái)能將麥克阿瑟炸掉的炸彈”等大話穩(wěn)定軍心。
但是，還有一部分人似乎永遠(yuǎn)在說(shuō)大話，他們不知疲倦，滿嘴跑火車(chē)，什么事情都能吹得天花亂墜，甚至覺(jué)得自己神通廣大，具有某種特殊能力。這樣 “吹牛上癮”的人，則要警惕是否有心理疾病作怪。例如，在急躁癥和精神分裂癥的初期，大腦的神經(jīng)傳失衡，精神興奮，自我評(píng)價(jià)過(guò)高。
無(wú)論什么原因，過(guò)度說(shuō)話都會(huì)影響心理健康和人際關(guān)系。因此，喜歡吹牛的人要學(xué)會(huì)審視自己，認(rèn)識(shí)自己的能力，不要總是約定，從擅長(zhǎng)的小事開(kāi)始，給別人帶來(lái)真正的好處。同時(shí)，家人和朋友也要立即注意，警告他們拉回現(xiàn)實(shí)。如果吹噓得很離譜、完全不符邏輯，則要及時(shí)帶他們?nèi)ゾ窨苹蛐?理門(mén)診檢查，必要時(shí)進(jìn)行治療。
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