老人作為我們社會中比較弱小的一個群體，由于年齡增大，人體的機能退化，所以特別容易導(dǎo)致老人出現(xiàn)便秘的情況，特別對于一些由于身體原因長期臥床的老人來說，便秘對于他們來說是雪上加霜，那么臥床老人便秘應(yīng)該怎么辦呢？為什么我們要一直提醒廣大的人需要注意便秘的問題呢？長期便秘會給我們帶來什么危害？

長期臥床老人便秘怎么辦

第一，每天晚上睡覺前吃兩三根香蕉。

第二，每天早上空腹喝淡鹽水和蜂蜜水，鹽水不太咸，喝的時候最好感覺咸。

第三：將黑芝麻粉、大米粉準(zhǔn)備好，加入適量的清水和冰糖，放入鍋中煮開，然后直接喝湯。

第四：將菜籽成粉末，然后每天吞服三次。

第五：纖維素療法，纖維素在我們的腸胃之中并不容易被身體所消化吸收，并且還能夠吸收大量的水分，然后在排出體外的時候就能夠充分的軟化大便，并且增加腸胃之中的容物，這就能夠起到非常好的潤腸作用，對于預(yù)防便秘有著非常好的效果。所以說，日常生活中應(yīng)該多吃一些纖維素含量非常豐富的食物，例如粗糧、芹菜、菠菜、黃瓜、海帶以及胡蘿卜等等，這些都是非常好的選擇。

第六，潤腸療法、便秘患者可以直接生吃含有大量膠質(zhì)的食物，如蘋果、香蕉、番茄等，也可以預(yù)防和治療便秘。患者便秘問題嚴(yán)重時，可在上廁所前1小時服用蜂蜜水，有效稀釋大便。

第七，油脂療法，服用植物油可以治療便秘，如花生油、菜籽油等。這些植物油不僅可以直接潤腸，還可以在進(jìn)入我們的身體后產(chǎn)生脂肪酸。這種物質(zhì)可以有效地促進(jìn)胃腸蠕動。因此，老年人長期便秘的食療可以吃植物油，特別是炒菜時加入菜籽油和花生油，煮后產(chǎn)生的脂肪類可以治療便秘。

第8:米湯蜜蛋花，準(zhǔn)備熱米湯，加入適量的蜂蜜和雞蛋，攪拌均勻后15分鐘即可服用。專家建議，這種便秘的食療方法最好每天早上起床時服用，效果更好。

第9:木耳鵪鶉蛋準(zhǔn)備木耳、鵪鶉蛋、冰糖，將白木耳浸入清水中12小時，洗凈木耳后放入鍋中，加入準(zhǔn)確的冰糖去皮后的鵪鶉蛋，一起燉，煮后服用，每天早上空腹吃一次。

第10:芝麻粥，準(zhǔn)備芝麻、粳米和蜂蜜，將準(zhǔn)備好的芝麻放入鍋中炒，將粳米和清水一起煮成粥，大約8成熟時加入準(zhǔn)備好的芝麻和蜂蜜，攪拌均勻煮后餓，每天早晚各吃一次。

第11:百合粥，準(zhǔn)備百合和蜂蜜，將百合放入鍋中，加入適量的清水，稱為糊狀，加入蜂蜜攪拌均勻后，可以放入鍋中服用。

第12:紅薯粥，準(zhǔn)備紅薯和粳米，去皮后洗干凈，切成小塊備用，準(zhǔn)備好的紅薯和粳米加入適量的清水煮成粥，每天早晚各吃一次。

第13:蜂蜜飲用，蜂蜜和熱水一起服用，經(jīng)常飲用，沒有限制。

長期便秘會給我們帶來什么危害？

損害肝功能。便秘會造成體內(nèi)毒素堆積，導(dǎo)致過多毒素滲透進(jìn)入血液和淋巴系統(tǒng)中，增加肝臟負(fù)擔(dān)，引起肝臟病變。

誘發(fā)心腦血管疾病。便秘使毒素被人體吸收，毒素通過血液沉積在血管壁上，阻礙血液循環(huán)，提高血壓，心腦供血不足，誘發(fā)心腦血管疾病。

加快人體衰老。便秘增加體內(nèi)毒素，引起身體新陳代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、微量元素不均衡，皮膚色素沉著、瘙癢、顏色無華、毛發(fā)枯燥，產(chǎn)生黃褐斑、青春痘、青春痘等。

排便困難是患痔瘡的重要原因，患痔瘡后排便困難，長期便秘容易引起息肉、潰瘍，嚴(yán)重者引起腸癌。