孕婦應(yīng)避免痔瘡便秘

博禾醫(yī)生
一、合理飲食
多喝水,多吃水果和新鮮蔬菜,尤其是粗纖維豐富的蔬菜和水果。辣椒、辣椒、生姜、蒜、蔥等刺激性食物盡量少吃。
二、防止便秘和腹瀉
養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣,排便時(shí)不要在廁所讀報(bào)紙,不要妄想,不要蹲廁,蹲廁容易引起肛管靜脈擴(kuò)張和曲張,以免肛門局部受到刺激。排解困難。
三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
孕婦不應(yīng)長時(shí)間坐著,應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng),促進(jìn)肛腸部血液回流。每天堅(jiān)持10~30次肛門提取動(dòng)作(即有意識地收縮肛門),減少痔瘡靜脈叢的淤血,改善局部血液循環(huán),減少發(fā)病。
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