皮膚為什么缺水？如何快速補充皮膚水分？
關鍵詞：#皮膚
大部分的皮膚問題都是因為皮膚缺水導致的，皮膚嚴重處于缺水狀態(tài)會引起黃褐斑、雀斑、皺紋、出油等情況，除了多喝水之外，也要做好全身補水，讓肌膚快速吸收水分是最重要的，那如何為身體補水呢。
導致皮膚缺水的原因有哪些？
1、角質層缺水
夏天炎熱，水分蒸發(fā)快，角質層的水分也蒸發(fā)，快速流動的空氣帶走皮膚中的水分，使皮膚處于缺水狀態(tài)。
2、皮脂膜生成速度慢
皮脂膜相當于天然保護膜，主要由皮脂腺分泌的油脂和部分剝落的角質成分混合而成，生成速度慢的話，不能保存皮膚的水分，使皮膚干燥缺水。
3、皮膚清洗不當
如果經常洗澡，用強烈的去污洗顏料和堿性肥皂洗臉，會破壞皮膚表面的正常脂肪，使皮膚失去保護層，增加皮膚神經敏感度，皮膚瘙癢
皮膚缺水怎么補水？
1、多喝水，定期去除角質
每天保證8杯水的攝取量，補充身體所需的水分，使皮膚迅速補充水分。角質層過厚也會影響皮膚對營養(yǎng)物質的吸收，得不到水分的滋養(yǎng)。角質層太厚，皮膚越來越粗糙，沒有光澤，盡量每周去除角質，使皮膚更加光滑細膩。
2、使用補水面膜和滋潤霜
使用補水面膜屬于為皮膚補水最快的方法，若是皮膚極度缺水的話，可以每天使用補水面膜來進行深度的補水。如果皮膚處于嚴重缺水的狀態(tài)，可以為皮膚選擇一款能夠補水的滋潤霜。
3、洗澡水不能過高，要涂抹滋潤乳
在平時洗澡的時候不能使用過熱的水，因為過熱的水會分解皮膚表層的油脂，讓皮膚變得更加的干燥，而且每次洗臉的時間不能過長，不能超過20分鐘。每次洗澡后，在表面的水分不完全干燥之前，可以涂上潤濕乳，鎖住皮膚的水分。
4、飲食烹飪
盡量不要吃脫水加工的食物。否則，會影響身體對水分的吸收，使皮膚處于缺水狀態(tài)，干燥缺水，多吃富含維生素和碳水化合物的食物，養(yǎng)成定期大便的好習慣。
溫暖的提示
除了以上方法外，還要注意生活中的護理，多吃新鮮蔬菜和水果，不要亂用護膚品，每天保證8杯水的攝取，保持樂觀的心情，盡量不要熬夜，選擇補充水分的口罩，晚上11點之前進入深睡眠。
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