嘴唇容易干燥?用什么方法有效地緩和嘴唇的干燥?

博禾醫(yī)生
冬季是寒冷干燥的季節(jié),空氣中濕度低,很多人的嘴唇出現(xiàn)干裂癥狀,裂縫出血,伴有疼痛感,甚至影響說話和飲食。冬天嘴唇干裂,可以用什么方法緩和呢?接下來為大家介紹六種有效緩解唇部干裂的方法。
1、多喝水,最好喝白開水
嘴唇干燥,通常沒有足夠的水分供給嘴唇,需要每天補充適量的水分。多喝水,能從根本上緩解唇部干裂的癥狀。
2、多吃新鮮蔬菜水果
蔬菜水果不僅含有豐富的維生素,還含有很多水分。冬天新鮮蔬菜少,人體攝取的維生素不足,嘴唇粘膜細胞的健康受到影響,容易發(fā)生干裂。一些蔬菜水果具有生津、止渴的功效,多吃新鮮蔬菜水果,不僅可以補充身體所需的維生素,還可以補充體內的水分。
3、使用護唇膏
無論男女,冬天最好用護唇膏來保護嘴唇,但要選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。唇膏能起到很好的潤唇作用,同時也起到一定的保護作用。過敏體質的人也可以用棉棒涂蜂蜜涂在嘴唇上。
4、改正舔嘴唇、咬嘴唇的壞習慣
很多人都有舔嘴唇或咬嘴唇的習慣,這實際上不利于嘴唇的衛(wèi)生和保護。舔嘴唇容易使嘴唇干燥,有出血的可能性,咬嘴唇會損傷嘴唇細胞,不會損傷嘴唇死皮。糾正這些壞習慣,才能更好地保護嘴唇。
5、戴口罩
冬天氣候過于干燥,伴有寒風,戴口罩,可以保持嘴唇的溫度和濕度。同時,戴口罩也可以防止嘴唇受到陽光和雨水的外部刺激。
6、可適量服用維生素
可選擇服用維生素B2或復合維生素片,每天服用3次,每次服用維生素C2~3次,每天服用3次,服用維生素e也有幫助。但是,最好在得到醫(yī)生和相關專家的認可后服用,不要盲目服用維生素。
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