男性腰痛很多人首先想到的是腎虛等腎病，這也引起了很多人的嘲笑，使患者感到尷尬。那么，男性腰痛一定是腎虛嗎？男人腰痛怎么辦？

男性腰疼是怎么回事？男性腰痛多被認(rèn)為是虛的表現(xiàn)，腰痛的人認(rèn)為需要大補(bǔ)充，所以買了各種各樣的食材和中藥來(lái)補(bǔ)充。其實(shí)男性腰痛的原因有很多，不能區(qū)分，不能盲目補(bǔ)充。

男性腰痛的原因及應(yīng)對(duì)方法

1、過(guò)度勞累

身體虛弱、過(guò)度勞累、睡眠不足、緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素。

因此，平時(shí)要積極從事體育鍛煉，特別是多休息，防止過(guò)度勞累，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。此外，貼醫(yī)圣神貼也有助于緩解過(guò)勞。

警惕疾病:腰肌勞損

腰肌勞損是一種常見(jiàn)的腰部疾病，腰肌勞損是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或中等發(fā)生疼痛的癥狀，是多種疾病的癥狀，也是獨(dú)立的疾病，可見(jiàn)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所稱的腎病、風(fēng)濕病、類風(fēng)濕病、腰肌勞損脊椎和外傷。

應(yīng)對(duì)方法:進(jìn)行避免過(guò)勞的理療、按摩等舒筋活血療法，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)，采用俯臥位置，去枕頭，用力抬起胸部，雙手雙腳向空中伸展的仰臥床，去枕頭，頭部用力抬起肩頭

2、腎虛是主要原因

男性腰疼的患者，體重往往有明顯增加或下降的傾向。早上起床發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無(wú)力，蒼白無(wú)血色。沒(méi)有風(fēng)濕或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、男性腰疼、不定位的肌心痛和關(guān)節(jié)痛。腰是腎之府，痛的同時(shí)能明顯感覺(jué)得腰里面發(fā)涼，這是最典型的腎陽(yáng)虛癥狀。然后男性腰疼會(huì)擴(kuò)展到患者全身，全身都會(huì)感覺(jué)冷。腎陽(yáng)虛的男性選擇補(bǔ)腎食品時(shí)可以考慮海產(chǎn)品以及韭菜籽。

男性腰疼的患者陽(yáng)痿早泄多。陽(yáng)痿早泄從中醫(yī)臨床上有多種分型，腎虛只是其中之一。中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，生髓精。陽(yáng)痿或早泄是由于腎藏精的功能減弱，不能供應(yīng)人體生長(zhǎng)、發(fā)育和生殖所需的精細(xì)物質(zhì)，性生活時(shí)間短或陰莖不能正常勃起。

警惕疾病:腎臟疾病

腎臟疾病，如腎結(jié)石，臉部、腳、腹部、肋膜等水分滯留，全身浮腫，患者食欲不振、疲勞、頭暈等疾病較多。

應(yīng)對(duì)方法:首先，堅(jiān)持低脂肪、低鹽飲食，控制熱量攝取，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，預(yù)防肥胖、高血壓、糖尿病。其次，避免大魚(yú)大肉高蛋白飲食，預(yù)防血尿酸異常。再次，避免使用損害腎臟的藥物，不使用劣質(zhì)化妝品，遠(yuǎn)離重金屬的毒害。最后，對(duì)于高血壓、糖尿病血壓、糖尿病和高尿酸血癥的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該監(jiān)測(cè)三部曲:1。定期測(cè)量血壓2。定期檢查尿液，特別是監(jiān)測(cè)尿白蛋白/肌酐比值3。定期檢查腎功能，目前評(píng)價(jià)腎功能最正確的指標(biāo)是腎小球過(guò)濾率，低于60是異常的。

3、濫用壯陽(yáng)藥

男性腰疼的重要原因之一是濫用壯陽(yáng)藥。這對(duì)人體危害極大，患者不知道，只能暫時(shí)解決，意外的是結(jié)果有多嚴(yán)重。

警惕疾病：前列腺癌

但很多陽(yáng)痿患者在大量服用了壯陽(yáng)藥后，不僅病癥不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，而且反而引發(fā)了口舌生瘡、牙齦出血、口干舌燥等副作用。長(zhǎng)期大量應(yīng)用壯陽(yáng)藥，抑制男性下丘腦垂體睪丸軸的興奮，另一個(gè)危險(xiǎn)是加重男性前列腺肥大和前列腺癌。

應(yīng)對(duì)方法:豌豆、西蘭花、花椰菜、西紅柿、胡蘿卜、西瓜等常用抗癌食物進(jìn)行室外活動(dòng)，經(jīng)常曬太陽(yáng)的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持健康體重等。此外，必須禁止煙酒。

4、腰疼也可能是泌尿系統(tǒng)感染

一般來(lái)說(shuō)，泌尿系統(tǒng)感染多與衛(wèi)生不良有關(guān)，患者主要表現(xiàn)為尿道疼痛、尿頻、尿急、尿道口有分泌物流出、血尿、腰疼等。

警惕疾病:男性不育癥

當(dāng)今社會(huì)越來(lái)越多的男性患不育癥，給男性帶來(lái)身心危害，破壞家庭和諧的不良因素。

應(yīng)對(duì)方法:如何預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染？堅(jiān)持大量飲水。腎臟排泄的尿液對(duì)膀胱和尿道有沖洗作用，有利于細(xì)菌的排出，每天大量飲用水，2~3小時(shí)排尿一次，可以避免細(xì)菌在尿路上的繁殖，降低尿路感染的發(fā)病率，是預(yù)防尿路感染的最實(shí)用有效方法。在疾病的發(fā)作或緩解階段，每天大量飲水，亦有利于疾病的恢復(fù)，飲茶水或淡竹葉代茶飲也有一定的預(yù)防作用。去除慢性感染因素，如糖尿病、慢性腎病、高血壓等。增強(qiáng)全身免疫抵抗力，能有效預(yù)防尿路感染。