月經(jīng)不正常怎么調(diào)理回來 日常保健措施是什么？
很多女性都被月經(jīng)不調(diào)折磨，這是非常頑強的疾病，一般人認為這種疾病很難治療。但其實如果你找對了方式，那么這種現(xiàn)象就能得到很好的緩解。
月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該怎么調(diào)理？
確定自己是什么體質(zhì)
如果想調(diào)整月經(jīng)不調(diào)的疾病，就必須明確認識自己的體質(zhì)。對癥療法說的就是這個。關(guān)于體質(zhì)問題，可以找到可靠的中醫(yī)把脈。然后通過中醫(yī)的結(jié)論來確定自己的體質(zhì)。
根據(jù)飲食療法，對于月經(jīng)不調(diào)的情況，也可以通過飲食療法來決定。平時可以喝烏雞、當歸、黨參、黃芪做的湯。這是一種傳統(tǒng)有效的烹飪月經(jīng)的方式，有養(yǎng)血、補血、止痛的效果，今后可以試試，也許可以不調(diào)節(jié)月經(jīng)。
從習慣上改變
1、絕對不能吃冷食
很多女性朋友平時喜歡冰淇淋、冰水等，但月經(jīng)不調(diào)，吃這樣的食物，夏天很舒服，但對子宮造成的損傷非常大。而且，無論月經(jīng)是否不調(diào)，都不能總是吃冷的食物。因為這很可能會引起子宮寒冷。
2、雖然可以喝茶，但是不能喝飲料
現(xiàn)在飲料的種類很多，有些飲料的味道確實上癮了，但是無論是哪種飲料，平時最好不要喝。一般來說，飲料也能達到食欲的效果，對人體沒有什么健康，所以盡量不要喝。但是，月經(jīng)不調(diào)的人平時喝茶可以緩解癥狀。
3、睡前泡腳
我們的腳有很多穴位，如果能按摩腳步，就能緩解疾病。對于月經(jīng)不調(diào)的情況，泡腳也有效果。不過大家要確保泡腳的時間在十五分鐘以上，并且要堅持用才可以。
其實想要打敗月經(jīng)不調(diào)這種疾病，大家務(wù)必要做到以上幾點，并且遇到這種疾病不必太過慌張，我們要做的應(yīng)該是選擇好方式方法，來將病癥從我們身邊趕走。
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