女性如何預防乳腺炎?做好事情真的很有用

博禾醫(yī)生
乳腺炎是女性多發(fā)的乳房疾病,乳腺炎主要是由細菌病毒感染引起的,乳汁積累引起的,女性在哺乳中容易患乳腺炎,平時要注意乳房的清潔衛(wèi)生,做好乳房的保養(yǎng)工作,具體來說,女性是如何預防乳腺炎的
女性如何預防乳腺炎?
1、防止乳汁堆積:乳腺炎主要是乳房內乳汁堆積引起的,哺乳期婦女容易患乳腺炎,平時應立即清除乳房內乳汁,避免乳汁堆積,掌握正確的哺乳方法,婦女哺乳后應立即清除乳房內乳汁。
2、避免乳頭損傷:女性在哺乳期間應掌握正確的哺乳方法,不要讓嬰兒含有乳頭睡覺,哺乳前后用溫水清洗乳頭和乳暈,如果乳暈部受損,應立即采取治療措施,避免細菌病毒感染
3、適當按摩乳房:女性適當按摩乳房可促進局部血液循環(huán),促進乳汁正常分泌,發(fā)揮保健乳房作用,降低乳腺疾病風險,女性懷孕期間適當按摩保健,有效預防乳腺炎和乳腺癌發(fā)病。
預防乳腺炎應多吃三種食物
1、食用菌類:女性經常吃菌類食物,起到保護乳房的作用,可以降低患乳腺疾病的風險,如銀耳、黑木耳、蘑菇等,這些食物含有人體所需的微量元素
2、牛奶和牛奶制品:牛奶營養(yǎng)價值非常高,牛奶有助于乳腺保健,還有補鈣的作用,女性適當飲用牛奶對乳房有益,降低患乳腺疾病的風險,促進女性體內激素的正常分泌,經常飲用牛奶
3、新鮮水果和蔬菜類:如葡萄、獼猴桃、無花果等,這些水果中含有豐富的維生素,可以起到抗癌的作用,經常吃些綠葉蔬菜對女性身體是有好處的,并且能消除體內有害物質,同時也可以減少外界不良因素對女性乳房的刺激。
女性如何預防乳腺炎?平時要做好乳房的清潔工作,并且要選擇合適的內衣,不要穿太緊的內衣,否則會對乳房造成損害,經常用溫開水清洗乳頭和乳暈,哺乳期間要正確哺乳,平時要多吃些綠葉蔬菜和豆制品,可以起到保健乳房的作用。
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