糾正選擇 讓孩子體驗(yàn)饑餓
關(guān)鍵詞：#饑餓
糾正挑食讓孩子體驗(yàn)饑餓
對(duì)于挑食、偏食，藥物治療效果甚微，行為矯正更為重要。上海交通大學(xué)兒童醫(yī)學(xué)中心兒科主任金星明表示，現(xiàn)行條件下，父母可以參考采取以下方法解決兒童挑食、偏食行為：
○讓寶寶適讀體驗(yàn)饑餓，限制兩餐之間的熱量攝取，餐前一小時(shí)不喝飲料和吃點(diǎn)心。
○飲食時(shí)間不足25分鐘，每餐間隔3.5-4小時(shí)。
○逐漸調(diào)整孩子不喜歡食物和喜歡食物的比例，把不喜歡和喜歡的食物從1:1變成2:1以上，不喜歡。
○當(dāng)孩子有推開(kāi)勺子、哭鬧、轉(zhuǎn)頭等行為時(shí)，家長(zhǎng)采取暫時(shí)隔離的方法，移開(kāi)食品，把孩子放進(jìn)餐椅不理他。
○到菜場(chǎng)或超市時(shí)，由孩子決定采購(gòu)食品。
○讓孩子多次嘗試新或不喜歡的食物，有時(shí)候需要15次。
○用有趣的名字叫食品，或者用模具把食物做成小花、小動(dòng)物的形狀。
○營(yíng)造愉快的飲食氛圍，反而要受到相應(yīng)的懲罰。
○不要買父母不想讓孩子吃的食物。
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