胃不好的人吃什么養(yǎng)胃？養(yǎng)護(hù)脾胃必須是三定的
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壓力大，工作不規(guī)則，消化道功能異常，現(xiàn)代人脾胃病復(fù)雜，主要表現(xiàn)為兩個(gè)特點(diǎn)。一個(gè)是寒冷的證據(jù)很多。特別是在空調(diào)房吹空調(diào)，容易變冷，寒冷的邪惡有機(jī)會(huì)進(jìn)入體內(nèi)，所以大多表現(xiàn)為寒冷的證據(jù)。二是復(fù)雜性疾病較多。經(jīng)濟(jì)條件好了，人們的生活方式越來(lái)越輕松，動(dòng)彈不得，但工作和生活壓力增大，慢性復(fù)雜性疾病普遍，寒熱虛實(shí)。
具體來(lái)說(shuō)，現(xiàn)代人脾胃方面的疾病在臨床表現(xiàn)上大致可以分為三類，每類都有對(duì)應(yīng)的處方。
慢性胃炎的人有胃膨脹、嘔吐、腹瀉、睡眠不好等情況，前者是胃熱的表現(xiàn)，后者是脾寒的表現(xiàn)，中醫(yī)稱為胃熱脾寒證，也稱為上熱下寒。治療基于半夏瀉心湯(半夏、黃芩苷、干姜、人參、黃連、棗、炙甘草)，醫(yī)生根據(jù)患者具體情況加減。這些人平時(shí)應(yīng)該多吃菠菜、苦蕎、茶等苦味食物，清熱和胃蔥、姜等辣、甜的食物，也應(yīng)該多吃含纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜，可以排氣膨脹。
還有的人經(jīng)常是便秘和拉肚子交替，表現(xiàn)為排便失調(diào)。這類人普遍畏寒怕冷、手腳冰涼、失眠多夢(mèng)、盜汗、形體消瘦，女性大多有痛經(jīng)的問(wèn)題，中醫(yī)認(rèn)為屬于中氣虧虛、陰陽(yáng)兩虛。治療上多用建中類藥物來(lái)補(bǔ)益脾胃，如肉桂溫陽(yáng)，芍藥滋陰，起到陰陽(yáng)同補(bǔ)的效果。核心藥物選擇黃芪建中湯(黃芪、棗、白芍、桂枝、生姜、甘草、糖)。中氣不足的人平時(shí)適合吃甜食。其中蜂蜜是補(bǔ)充血?dú)獾暮卯a(chǎn)品，配合辣、酸的食物可以補(bǔ)充陰陽(yáng)。
另一種脾胃病多見于老年人，主要以胃脹、胃痛、腹脹、排便不暢等腸胃癥狀為主，或一段時(shí)間便秘嚴(yán)重或大便不成型。往往還伴有顯著的口苦癥狀，且睡眠很差，容易早醒，有些女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。這些人不純粹是脾虛的問(wèn)題，與肝膽有關(guān)，屬于肝郁脾虛。因此，核心藥物選擇柴胡湯(柴胡、半夏、人參、甘草、黃芩、生姜、棗)。平時(shí)適合吃酸味的水果和醋，以柔肝潛陽(yáng)；配合微苦、微甜的食物，健脾和胃；適當(dāng)多攝入一些肉類和蛋類，可以補(bǔ)益氣血，改善虛證。據(jù)
專家介紹，養(yǎng)護(hù)脾胃是日常規(guī)律飲食，實(shí)現(xiàn)三定-定質(zhì)、定量和定時(shí)。質(zhì)量和質(zhì)量不要突然發(fā)生很大變化。例如，習(xí)慣吃素，突然吃大量肉，會(huì)給脾胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)。定時(shí)也是預(yù)防脾胃病的重點(diǎn)，不按時(shí)吃飯會(huì)打破消化液的正常分泌規(guī)律，迄今為止損傷脾胃，給惡性疾病埋下危險(xiǎn)。
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