女性來月經(jīng)可以吃這三道菜

博禾醫(yī)生
女性每個(gè)月都要經(jīng)受月經(jīng)的困擾,除了生理上的不適,心理上也會(huì)變得煩躁。有些女性在來潮前反復(fù)出現(xiàn)精神抑郁、焦慮、易怒、失眠、乳房膨脹、腹脹便秘等一系列精神和身體癥狀,影響日常生活和正常學(xué)習(xí)、工作,醫(yī)學(xué)上稱這種情況為經(jīng)前期綜合征。與其痛苦,不如把悲憤變成食量。接下來,小編分享女性生理日的三道菜。
烏骨雞湯
材料:烏骨雞1只,當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。
做法:把雞洗干凈,去除污垢,把藥放入雞腹用線縫合,放入砂鍋煮,去除藥渣,肉喝湯,分2~3次服用。月經(jīng)前每天服用l劑3~5次。
效果:健脾養(yǎng)心,益氣養(yǎng)血適用于血?dú)獠蛔阍陆?jīng)少、顏色淡、頭暈、心悸、顏色萎黃、腹部空蕩蕩、舌質(zhì)淡紅、脈細(xì)。
母雞葉湯
材料:老母雞1只,葉15克。
做法:洗老母雞,切塊,和葉子一起煮湯,分2~3次吃。月經(jīng)期間連續(xù)服用2~3劑。
效果:補(bǔ)充空氣攝取血液,適用于健脾寧心的體虛不能攝取血液,月經(jīng)過多,心悸動(dòng)搖,失眠多夢(mèng),腹冷痛少,舌淡脈細(xì)。
當(dāng)?shù)乜狙蛉?/p>
材料:羊肉500克,當(dāng)歸、當(dāng)?shù)馗?5克,干姜10克。
做法:羊肉洗凈,切塊,放入鍋中,加入洗凈的藥物和醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉腐爛,可常服。
效果:溫中補(bǔ)虛、益氣攝血的氣虛月經(jīng)量多的月經(jīng)量多、顏色淡、顏色無(wú)華、神疲勞短、懶惰、舌質(zhì)淡、脈弱無(wú)力。
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