如今的父母盡管十分重視孩子的身心健康，但著重點或是放到飲食搭配和保健產品上，尤其是為了更好地避免孩子得病，父母總期待買一些牛初乳粉這類的保健產品來增加孩子的免疫能力。而運動，做為提高孩子抗病性工作能力的最好方式 一直被父母忽略著。實際上，多做運動不但為孩子的身心健康增加了沉沉的標準砝碼，它還對孩子提高智力發(fā)展趨勢和身心健康有協助。

孩子多運動的益處

1、能使個子增加，壯實

鍛煉身體能提高孩子內臟器官系統軟件的作用，使孩子體格健壯。孩子可以長個子，是因為全身上下人體骨骼的生長發(fā)育，尤其是長骨的生長發(fā)育，由于長骨兩邊的骺軟骨一部分是骨的芽眼。因為體育文化運動，改進了血液循環(huán)系統，成骨細胞獲得了大量的營養(yǎng)成分，與此同時，運動對人體骨骼起著一種機械設備刺激效果，因此 ，能促進人體骨骼生長發(fā)育加快，使孩子的個子隨著有一定的提高。運動還能鍛練孩子四肢，增加全身肌肉能量，使全身肌肉慢慢越來越豐腴起來，姿勢也較為靈巧。

2、推動智力生長發(fā)育

鍛煉身體中的各種各樣姿勢立即受中樞神經系統的操縱和調整。人到主題活動時，全身肌肉中的神經系統可將各種各樣刺激性不理智傳入人的大腦，進而推動大腦的功能，使人的大腦對姿勢反映更為靈巧。從生理學角度觀察，體育文化運動能夠增加腦的血容量，能提供大腦神經大量的養(yǎng)分和O2。三歲前的營養(yǎng)成分對決策智能化十分關鍵，而運動很有益于嬰兒對營養(yǎng)成分的攝入，推動大腦神經的一切正常成長發(fā)育，對智力發(fā)展趨勢很有好處。

3、維持正常體重

事實上，很多肥胖兒童在日常生活中顯著欠缺鍛練。肥胖兒童更非常容易遭受例如：心臟疾病、糖尿病患者和血壓高等病癥的威協。因而，均衡動能攝取和動能輸出并維持適度休重針對少年兒童很重要。要保證這兩個方面可根據攝取能給予成長發(fā)育所需營養(yǎng)成分的均衡飲食搭配與根據常常鍛練以耗費不必要發(fā)熱量緊密結合來做到。

孩子不喜歡運動該怎么辦？

1、讓孩子搞清楚運動的目地是加強鍛煉、找尋快樂

假如你的孩子并不是一個與生俱來的運動家，或是有點兒內向型得話，他就很有可能在團隊的運動中感覺難受。很多自尊較強的孩子還很有可能會擔憂其他同學們、父母或是是教師會對她們的主要表現不滿意等，就非常容易心理緊張。因而你對孩子的期待應當堅持實事求是，絕大多數的孩子都不可以變成奧運會的得獎者，因此 你應該盡可能讓孩子了解運動的目地是加強鍛煉和找尋快樂。

2、跟孩子一起找尋合適的運動新項目

并并不是每一個孩子都能迅速尋找自身喜愛的運動新項目，有一些孩子很有可能自小就非常少觸碰運動，住在電梯轎廂屋子里，連室內樓梯都無需爬，更不要說下樓梯做運動了，父母也比較忙，非常少帶孩子出來 參與哪些運動，一時之間孩子還沒找到適合的運動新項目。這時，父母要多抽成時間帶孩子參與室外運動，試著各種各樣球類運動和國際象棋，尋找孩子喜愛的新項目，孩子當然就擁有興趣愛好。