做完艾灸多久可以吃飯

博禾醫(yī)生
做完艾灸一般30-60分鐘后可以吃飯,具體時間需根據(jù)個人體質(zhì)和艾灸部位調(diào)整。
艾灸通過溫熱刺激穴位促進血液循環(huán),加速新陳代謝,此時胃腸功能處于活躍狀態(tài)。若立即進食可能加重消化負擔,尤其對脾胃虛弱者易出現(xiàn)腹脹、反酸。建議選擇溫軟易消化的食物如小米粥、山藥羹,避免生冷油膩。艾灸后半小時內(nèi)可少量飲用溫水,幫助代謝產(chǎn)物排出。部分人群艾灸后可能出現(xiàn)輕微頭暈或乏力,適當休息后再進食更安全。艾灸腹部穴位者建議延長至1小時后再用餐,因該區(qū)域受熱效應更持久。
艾灸后需注意飲食清淡,24小時內(nèi)忌食辛辣刺激、海鮮發(fā)物。保持穴位局部溫暖避免受涼,當日不宜劇烈運動或洗澡。若出現(xiàn)心慌、惡心等不適,應暫停進食并及時咨詢中醫(yī)師。長期艾灸調(diào)理者建議固定飯前或飯后2小時進行操作,形成規(guī)律生物鐘有助于療效穩(wěn)定。
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