三伏天感冒多屬于暑濕感冒或風(fēng)熱感冒，主要由暑熱夾濕或外感風(fēng)熱引起。暑濕感冒表現(xiàn)為頭身困重、胸悶惡心，風(fēng)熱感冒則多見(jiàn)咽痛、黃痰等癥狀。

1、暑濕感冒

暑濕感冒與高溫高濕環(huán)境相關(guān)，濕邪困阻肌表導(dǎo)致頭重如裹、四肢酸沉，暑熱內(nèi)擾可伴低熱不退、口渴不欲飲。胃腸濕阻時(shí)會(huì)出現(xiàn)食欲減退、腹脹腹瀉，舌苔多白膩。治療需清暑化濕，可選用藿香正氣口服液緩解惡心嘔吐，或配合綠豆薏仁粥食療。避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)房，適當(dāng)出汗有助于濕邪外排。

2、風(fēng)熱感冒

風(fēng)熱感冒因熱邪襲肺引起，常見(jiàn)咽喉腫痛、鼻塞黃涕、咳嗽痰黏，可能伴有輕微惡風(fēng)。體溫升高較明顯時(shí)需與中暑鑒別，風(fēng)熱感冒出汗后癥狀不減輕。治療宜辛涼解表，銀翹解毒片可疏散風(fēng)熱，板藍(lán)根顆粒對(duì)咽痛有效。建議用桑葉菊花代茶飲，避免辛辣燥熱食物加重體內(nèi)熱邪。

3、合并細(xì)菌感染

當(dāng)感冒持續(xù)3天以上且出現(xiàn)膿性分泌物、持續(xù)高熱時(shí)，可能繼發(fā)細(xì)菌性鼻竇炎或扁桃體炎。血常規(guī)檢查顯示中性粒細(xì)胞升高，C反應(yīng)蛋白陽(yáng)性。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿莫西林克拉維酸鉀片或頭孢克洛干混懸劑，配合生理鹽水鼻腔沖洗。此類(lèi)情況不建議自行服用清熱解毒類(lèi)藥物。

4、暑熱傷津

高溫大量出汗導(dǎo)致體液流失，可能引發(fā)頭痛乏力、小便短赤等津液耗傷癥狀。兒童及老年人更易出現(xiàn)脫水熱，表現(xiàn)為皮膚干燥、眼窩凹陷。須及時(shí)補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品，如淡鹽水和新鮮椰汁。烏梅湯生津止渴，西瓜翠衣煮水也有助清熱解暑。避免飲用冰鎮(zhèn)飲料刺激胃腸。

5、空調(diào)病誘發(fā)

室內(nèi)外溫差過(guò)大易使呼吸道黏膜防御功能下降，出現(xiàn)打噴嚏、流清涕等類(lèi)似風(fēng)寒感冒癥狀。此類(lèi)情況實(shí)質(zhì)是溫差應(yīng)激反應(yīng)，不屬于真正感冒。建議空調(diào)溫度維持在26-28℃，定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。生姜紅糖水可驅(qū)散體表寒氣，配合大椎穴刮痧能改善鼻塞癥狀。

三伏天感冒期間需保持充足睡眠，飲食宜清淡易消化，如冬瓜湯、絲瓜粥等清熱食材。出汗后及時(shí)擦干并更換衣物，避免直吹風(fēng)扇加重癥狀。若出現(xiàn)持續(xù)高熱不退、意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀，或嬰幼兒拒絕進(jìn)食飲水，須立即就醫(yī)排查登革熱等季節(jié)性傳染病。日?？删毩?xí)八段錦「兩手托天理三焦」動(dòng)作增強(qiáng)肺衛(wèi)功能。