來月經(jīng)腰酸腿酸怎么回事

博禾醫(yī)生
來月經(jīng)腰酸腿酸可能與激素水平變化、盆腔充血、缺鈣、腰椎間盤突出、子宮內(nèi)膜異位癥等因素有關,可通過熱敷、補鈣、藥物治療等方式緩解。
月經(jīng)期間體內(nèi)前列腺素分泌增加,可能刺激子宮收縮并引發(fā)腰部及下肢肌肉酸痛。這類生理性疼痛通常伴隨小腹墜脹感,可通過局部熱敷或遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解。保持充足休息有助于減輕不適。
經(jīng)期盆腔血管擴張可能導致周圍神經(jīng)受壓,引發(fā)放射性腰腿酸脹。建議避免久坐久站,采用側(cè)臥屈膝體位睡眠。若疼痛持續(xù)加重,需排查是否存在盆腔炎,可配合醫(yī)生進行B超檢查,必要時使用頭孢克肟分散片、甲硝唑片等抗感染藥物。
月經(jīng)期鈣質(zhì)流失加速可能引起肌肉痙攣性酸痛,尤其常見于日常鈣攝入不足者。可適量增加牛奶、豆腐等高鈣食物,或遵醫(yī)囑補充碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液。同時注意維生素D的協(xié)同補充,如骨化三醇軟膠囊。
原有腰椎病變者在經(jīng)期可能因水腫加重神經(jīng)壓迫癥狀,表現(xiàn)為腰腿聯(lián)動性酸麻。需避免提重物,通過腰椎牽引或理療改善。急性發(fā)作時可使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片緩解炎癥和營養(yǎng)神經(jīng),嚴重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)等治療。
異位內(nèi)膜組織侵襲骶韌帶或神經(jīng)時,經(jīng)期會出現(xiàn)進行性加重的腰骶部放射痛。確診需依靠腹腔鏡檢查,治療可選用炔諾酮片、地諾孕素片等藥物抑制內(nèi)膜生長,或采用病灶切除術(shù)。此類患者建議盡早就診婦科專項排查。
經(jīng)期腰腿酸痛期間應避免劇烈運動,每日用40℃左右溫水熱敷腰部15-20分鐘,穿著寬松衣物減少壓迫。飲食上增加菠菜、牛肉等富含鐵和蛋白質(zhì)的食物,補充因經(jīng)血流失的營養(yǎng)素。若疼痛影響日常活動或伴隨發(fā)熱、異常出血,需及時就醫(yī)明確病因。平時可通過瑜伽、游泳等低強度運動增強核心肌群力量,改善盆腔血液循環(huán)。
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