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來例假腰酸腿酸怎么辦

患者:女,29歲 提問于2019-05-08 19:11

病情描述:
每次來月經(jīng)都腰酸背痛,應(yīng)該怎么辦?有好的方法可以緩解一下嗎?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
女性朋友在每個(gè)月都會(huì)來例假,但有一些女性朋友會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象,其實(shí)這是正常的,但是也可以通過一些方法來緩解腰酸背痛的癥狀。可以適當(dāng)?shù)暮纫恍崤D蹋軌蛴行У母纳蒲嵬人岬陌Y狀,因?yàn)楹韧隉崤D毯螅眢w會(huì)變得比較舒服,又可以補(bǔ)充身體所需要的各種營養(yǎng)元素,鈣質(zhì)的含量很高。女性月經(jīng)期間身體里面的營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)丟失,所以會(huì)出現(xiàn)不良癥狀,喝一些熱牛奶就可以滋補(bǔ)身體,喝一些紅糖姜水也非常不錯(cuò),能夠讓月經(jīng)血更好的排出,腰酸腿酸等其它一些不適的癥狀也能夠被有效的解決。
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
對(duì)于腰酸背痛的女性朋友來說,一定要注意日常生活的飲食,在經(jīng)期注意休息。在例假期間其他一些護(hù)理工作也需要做好,特別是飲食方面的合理搭配非常重要,好好的放松心情,例假本來是一件非常難受的事情,出現(xiàn)腰酸腿酸癥狀精神方面的壓力會(huì)變得很大。好好放松心情才能讓不適的癥狀得到更有效的調(diào)節(jié),不要做太多體力勞動(dòng)活,注意清淡飲食,多吃一些含有豐富蛋白質(zhì)的食物,這樣才能解決問題。
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