高壓132正常嗎
關(guān)鍵詞：#高壓
高壓132毫米汞柱屬于正常高值血壓，尚未達(dá)到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)。正常血壓范圍為高壓90-139毫米汞柱，低壓60-89毫米汞柱。
高壓132毫米汞柱處于正常范圍的上限，提示需要關(guān)注血壓變化。這種情況可能與遺傳因素、高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神緊張等非疾病因素有關(guān)。長(zhǎng)期處于正常高值血壓可能增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。建議減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以內(nèi)。增加富含鉀的食物如香蕉、土豆、紫菜等。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車。保持規(guī)律作息，避免熬夜。戒煙限酒，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。超重或肥胖者應(yīng)減輕體重，保持體質(zhì)指數(shù)在18.5-23.9之間。定期監(jiān)測(cè)血壓，建議每周測(cè)量2-3次，記錄血壓變化情況。40歲以上人群每年至少進(jìn)行一次健康體檢。
若高壓持續(xù)超過(guò)140毫米汞柱或伴有頭暈、頭痛、心悸等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能建議進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)、心電圖、超聲心動(dòng)圖等檢查。高血壓患者需要長(zhǎng)期規(guī)范治療，遵醫(yī)囑服用降壓藥物如苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等。保持健康生活方式是控制血壓的基礎(chǔ)措施，有助于預(yù)防心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。
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