生理期和排卵期有什么區(qū)別

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生理期和排卵期是女性月經(jīng)周期中兩個不同的階段,生理期是指子宮內(nèi)膜脫落伴隨陰道出血的時期,排卵期是指卵巢排出成熟卵子的時期。
生理期通常持續(xù)3-7天,是月經(jīng)周期的開始階段。排卵期一般發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前14天左右,若月經(jīng)周期為28天,排卵日通常在月經(jīng)第14天。月經(jīng)周期長短因人而異,排卵期也會相應提前或延后。
生理期主要表現(xiàn)為子宮內(nèi)膜脫落和陰道出血,可能伴有下腹墜脹、腰酸等不適。排卵期會出現(xiàn)基礎體溫升高、宮頸黏液變稀薄透明呈蛋清狀,部分女性可能出現(xiàn)排卵痛或輕微出血。
生理期雌激素和孕激素水平較低。排卵期前雌激素水平逐漸升高達到峰值,促發(fā)黃體生成素驟增引發(fā)排卵,排卵后孕激素水平開始上升。
生理期受孕概率極低。排卵期前后3天是易受孕階段,卵子排出后可在輸卵管存活12-24小時,此時同房受孕概率最高。
生理期可能出現(xiàn)乏力、情緒波動、乳房脹痛等癥狀。排卵期部分女性會感到一側下腹短暫刺痛,性欲可能增強,陰道分泌物增多且彈性增加。
建議女性通過記錄月經(jīng)周期、觀察宮頸黏液變化或使用排卵試紙等方法識別排卵期。保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持月經(jīng)周期穩(wěn)定,若出現(xiàn)周期紊亂、異常出血等情況應及時就醫(yī)檢查。經(jīng)期注意保暖避免受涼,排卵期有生育需求者可把握受孕時機,無生育計劃者需做好避孕措施。
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