老年人這5種低血壓問題可不能輕視,好在背后的“元兇”不難找

博禾醫(yī)生
血壓計上的數(shù)字往下掉,老人們總愛說"低點(diǎn)好,不容易爆血管"。可當(dāng)頭暈眼花變成家常便飯,連起床都要扶著墻緩半天時,就該警惕了!低血壓可不是簡單的"數(shù)字游戲",背后可能藏著5個健康警.報,今天咱們就掀開這些隱形殺手的真面目。
1、吃完飯就犯困不一定是年紀(jì)大
三成老人會出現(xiàn)餐后血壓驟降20mmHg以上的情況。這是因為消化系統(tǒng)搶走了大腦的血液供應(yīng),嚴(yán)重時可能引發(fā)暈厥。
2、高碳水飲食是重災(zāi)區(qū)
米面類食物消化快,血糖波動大會加重癥狀。建議改成少量多餐,每頓七分飽。
3、一個小動作能救.命
飯后靜坐30分鐘別急著活動,喝湯和吃主食的時間間隔15分鐘以上。
1、降壓藥可能矯枉過正
聯(lián)合用藥或劑量不當(dāng)會讓血壓降過頭。尤其利尿劑類容易引發(fā)體位性低血壓。
2、吃藥時間有講究
建議早晨服藥,避免夜間如廁時發(fā)生危險。定期監(jiān)測立臥位血壓很關(guān)鍵。
3、這些藥物要當(dāng)心
某些抗抑郁藥、帕金森藥物也會導(dǎo)致血壓下降,需要醫(yī)生調(diào)整方案。
1、不是口渴才要喝水
老人對口渴不敏感,每天要保證1500ml飲水量。觀察尿液顏色,淡黃色才達(dá)標(biāo)。
2、夏季更要警惕
隱性出汗加上空調(diào)房干燥,容易造成血容量不足。可以喝些淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)。
3、腹瀉發(fā)燒要當(dāng)心
急性脫水會導(dǎo)致血壓急劇下降,這時候口服補(bǔ)液鹽比白開水更有效。
1、站起來就頭暈要重視
自主神經(jīng)功能退化會導(dǎo)致體位變化時血壓調(diào)節(jié)失靈,這種情況在糖尿病患者中更常見。
2、彈力襪能幫大忙
醫(yī)用梯度壓力襪可以改善下肢血液回流,建議晨起前就穿戴好。
3、起床記住"三個30秒"
醒來先躺30秒,坐起停30秒,站定再等30秒,給血管充分的調(diào)節(jié)時間。
1、可能是心衰前兆
當(dāng)心臟泵血功能下降,首當(dāng)其沖就是血壓降低。伴有下肢水腫要立即就醫(yī)。
2、心律失常也危險
房顫等疾病會導(dǎo)致心輸出量不足,動態(tài)心電圖監(jiān)測很有必要。
3、別忽視胸悶癥狀
哪怕血壓只是輕微偏低,合并胸痛氣短就是危險信號。
這些情況別硬扛:眼前發(fā)黑超過3分鐘、意識模糊、尿量明顯減少,都是必須去急診的紅色警.報。建議子女給老人準(zhǔn)備便攜式血壓計,早晚各測一次并做好記錄。記住,低血壓從來不是長壽的標(biāo)志,而是身體發(fā)出的求.救信號!
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