腎病是腎虛就得補(bǔ)腎？盤點(diǎn)常見的5個(gè)謊言，很多人都被騙過
關(guān)鍵詞：#補(bǔ)腎
腎病和腎虛傻傻分不清？小心越補(bǔ)越傷身！最近門診遇到不少患者，明明檢查報(bào)告顯示腎功能正常，卻總覺得自己"腎不行"，各種補(bǔ)品吃個(gè)不停。其實(shí)中醫(yī)說的"腎虛"和西醫(yī)的"腎病"完全是兩碼事，今天就來扒一扒那些年我們信過的補(bǔ)腎謊言。
一、腎虛就是腎病？
1、西醫(yī)腎病看指標(biāo)
血肌酐、尿蛋白這些硬指標(biāo)才是判斷腎臟疾病的依據(jù)。腎功能異常需要專業(yè)治療，不是吃補(bǔ)品能解決的。
2、中醫(yī)腎虛看功能
腰膝酸軟、夜尿增多這些癥狀屬于中醫(yī)腎虛范疇，可能涉及生殖、內(nèi)分泌等多個(gè)系統(tǒng)功能失調(diào)。
3、盲目補(bǔ)腎反傷腎
沒有明確診斷就亂吃補(bǔ)腎藥，可能加重腎臟代謝負(fù)擔(dān)，甚至引發(fā)藥物性腎損傷。
二、五大補(bǔ)腎謊言大起底
1、"黑色食物都補(bǔ)腎"
黑芝麻、黑豆確實(shí)有營(yíng)養(yǎng)，但單靠吃黑色食物治腎虛就像用創(chuàng)可貼做心臟手術(shù)。
2、"腰疼就是腎不好"
腰椎問題、肌肉勞損都會(huì)引起腰痛，盲目補(bǔ)腎可能耽誤真正的治療時(shí)機(jī)。
3、"夜尿多必須補(bǔ)腎"
前列.腺增生、糖尿病等都會(huì)導(dǎo)致夜尿增多，要先排查器質(zhì)性疾病。
4、"補(bǔ)腎就要吃鞭類"
動(dòng)物鞭類含有激素，過量食用可能擾亂內(nèi)分泌，尤其不適合高血壓患者。
5、"年輕人不會(huì)腎虛"
熬夜、壓力大等現(xiàn)代生活方式，讓不少年輕人出現(xiàn)腎陰虛癥狀。
三、科學(xué)護(hù)腎這樣做
1、定期體檢不能少
每年做次尿常規(guī)和腎功能檢查，比吃任何補(bǔ)品都靠譜。
2、控制基礎(chǔ)疾病
高血壓、糖尿病是傷腎大戶，按時(shí)服藥控制指標(biāo)最關(guān)鍵。
3、避免傷腎習(xí)慣
憋尿、濫用止痛藥、高鹽飲食都在悄悄傷害你的腎。
4、運(yùn)動(dòng)要適度
突然劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致橫紋肌溶解，反而會(huì)急性腎損傷。
5、飲水有講究
每天1500-2000ml白開水最護(hù)腎，不要用飲料代替。
腎臟是沉默的器官，等出現(xiàn)明顯癥狀時(shí)往往已經(jīng)受損嚴(yán)重。記住專業(yè)的事交給專業(yè)的人，有疑問先去正規(guī)醫(yī)院檢查，別自己當(dāng)醫(yī)生亂補(bǔ)腎。從現(xiàn)在開始，改掉那些傷腎的壞習(xí)慣，比吃任何補(bǔ)品都管用！
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