天氣漸熱易出汗，身體若有大汗淋漓的異常出汗情況，別忽視
天氣一熱就汗如雨下？你可能忽略了這些異常信號(hào)！后背突然濕透、半夜驚醒發(fā)現(xiàn)睡衣能擰出水...這些出汗異常其實(shí)是身體在拉警.報(bào)。別以為出汗多就是排毒好，有些汗液可是疾病的"晴雨表"。
一、這些異常出汗要當(dāng)心
1、夜間盜汗
枕頭被褥濕透的情況連續(xù)出現(xiàn)，可能是免疫系統(tǒng)在"加班"。特別是伴隨體重下降時(shí)更要重視。
2、單側(cè)身體出汗
左邊身子干燥右邊濕漉漉，這種不對(duì)稱出汗往往提示植物神經(jīng)紊亂。中風(fēng)前兆有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
3、冷汗涔涔
沒有運(yùn)動(dòng)卻突然全身發(fā)冷出汗，常見于低血糖發(fā)作。如果伴隨心前區(qū)不適更要立即就醫(yī)。
二、出汗異常的常見誘因
甲狀腺功能亢進(jìn)時(shí)，就算靜坐也會(huì)大汗淋漓。血糖波動(dòng)大的糖尿病患者也容易出現(xiàn)異常出汗。
2、神經(jīng)系統(tǒng)問題
焦慮癥患者的手掌和腋下常常汗出如漿。帕金森病人則會(huì)出現(xiàn)面部油脂分泌異常增多。
3、藥物影響
某些治療精神類疾病的藥物會(huì)干擾體溫調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致突發(fā)性大量出汗。
三、改善異常出汗的實(shí)用方法
1、飲食調(diào)理
多吃富含B族維生素的粗糧和深色蔬菜，避免辛辣刺激食物。每天保證2000毫升溫水?dāng)z入。
2、生活習(xí)慣調(diào)整
選擇純棉透氣的衣物，室溫保持在22-24℃最適宜。睡前用溫水泡腳15分鐘有助于穩(wěn)定神經(jīng)。
3、放松訓(xùn)練
每天進(jìn)行10分鐘腹式呼吸練習(xí)，配合漸進(jìn)式肌肉放松法，能有效減少應(yīng)激性出汗。
四、這些情況必須就醫(yī)
1、出汗伴隨胸痛或頭暈
2、短期內(nèi)出汗模式突然改變
3、汗液有特殊顏色或異味
4、兒童出現(xiàn)不明原因多汗
記住，正常出汗應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)后全身均勻濕潤，停止活動(dòng)后10分鐘內(nèi)逐漸收干。如果總是莫名其妙濕透衣背，或是汗水帶著咸澀味，建議做個(gè)全面體檢。身體不會(huì)無緣無故"漏水"，那些異常的汗珠都是健康密碼，等著你去破譯呢！
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