腎不好,不能拖!避免這4個(gè)麻煩找上門,要及時(shí)治療

博禾醫(yī)生
腎就像身體的"凈水器",每天要過(guò)濾180升血液。但很多人直到體檢報(bào)告亮紅燈,才發(fā)現(xiàn)這個(gè)沉默的器官早已不堪重負(fù)。別以為腰不酸就沒(méi)事,當(dāng)腎臟發(fā)出這些求.救信號(hào)時(shí),可能已經(jīng)損傷超過(guò)50%!
1、高血壓的慢性侵蝕
持續(xù)高壓會(huì)讓腎小球像過(guò)度拉伸的篩網(wǎng),最終破裂失效。建議血壓長(zhǎng)期超過(guò)140/90mmHg的人群,每三個(gè)月檢查一次尿微量白蛋白。
2、高血糖的甜蜜陷阱
血糖超標(biāo)時(shí),腎臟就像泡在糖水里工作,腎小管會(huì)逐漸"糖化"變性。糖尿病患者要特別注意尿液中泡沫是否增多。
3、濫用藥物的化學(xué)傷害
某些藥物代謝產(chǎn)物會(huì)直接損傷腎小管細(xì)胞。服藥期間要多喝水,避免同時(shí)服用多種藥物。
4、高蛋白飲食的甜蜜負(fù)擔(dān)
過(guò)量蛋白質(zhì)代謝會(huì)產(chǎn)生大量尿素氮,加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。健康人群每日蛋白質(zhì)攝入量建議為每公斤體重0.8-1克。
1、晨起眼瞼浮腫
腎臟排水功能下降時(shí),水分容易積聚在組織疏松的眼瞼部位。這種浮腫按壓后會(huì)凹陷且恢復(fù)慢。
2、夜尿次數(shù)增加
正常人夜間排尿0-1次,若突然增至3次以上,可能是腎濃縮功能減退的表現(xiàn)。
3、尿液狀態(tài)異常
泡沫尿提示蛋白泄漏,醬油色尿可能含紅細(xì)胞,清水樣尿則反映濃縮功能障礙。
4、莫名其妙的疲勞
腎臟分泌的促紅細(xì)胞生成素減少,會(huì)導(dǎo)致貧血性乏力,這種疲倦感休息后也難以緩解。
1、控制基礎(chǔ)疾病
將血壓穩(wěn)定在130/80mmHg以下,糖化血紅蛋白控制在7%以內(nèi),能大幅降低腎損傷風(fēng)險(xiǎn)。
2、科學(xué)補(bǔ)充水分
每天飲用1.5-2升水,不要等到口渴才喝。心腎功能不全者需遵醫(yī)囑控制水量。
3、定期尿檢篩查
每年做一次尿常規(guī)和腎功能檢查,高危人群要加做尿微量白蛋白檢測(cè)。
4、避免腎臟受寒
后腰部位要特別注意保暖,寒冷會(huì)導(dǎo)致腎血管收縮,影響血液供應(yīng)。
腎臟的代償能力很強(qiáng),等出現(xiàn)明顯癥狀時(shí)往往為時(shí)已晚。建議40歲以上人群,即使沒(méi)有不適也要每年檢查尿常規(guī)和腎功能。記住:預(yù)防永遠(yuǎn)比治療更重要,今天的小心呵護(hù),就是在為未來(lái)的健康儲(chǔ)蓄!
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