早上起來(lái)會(huì)口臭、口干？不僅是口腔問(wèn)題，這些因素也別忽視
早上被自己的口氣熏醒是什么體驗(yàn)？那種苦澀發(fā)黏的感覺(jué)，刷三遍牙都去不掉的異味，連最親.密的愛(ài)人都要退避三舍。先別急著囤漱口水，你以為是口腔問(wèn)題，其實(shí)身體在通過(guò)這些信號(hào)跟你"打暗號(hào)"呢！
一、口腔里的"犯罪現(xiàn)場(chǎng)"
1、細(xì)菌開(kāi)派對(duì)
夜間唾液分泌減少，厭氧菌趁機(jī)分解食物殘?jiān)a(chǎn)生揮發(fā)性硫化物。這就是為什么睡醒后口氣特別重——相當(dāng)于細(xì)菌在你嘴里開(kāi)了整晚的狂歡派對(duì)。
2、舌苔是重災(zāi)區(qū)
舌頭表面的凹凸結(jié)構(gòu)最容易藏污納垢，形成厚厚的舌苔。研究發(fā)現(xiàn)，舌苔貢獻(xiàn)了60%的口臭源，但大多數(shù)人刷牙時(shí)都忽略了清潔舌面。
二、身體發(fā)出的求.救信號(hào)
1、腸胃在抗議
胃食管反流會(huì)讓胃酸氣味上涌，幽門(mén)螺桿菌感染會(huì)產(chǎn)生尿素酶。這類口臭常帶有酸腐味，刷牙后也改善有限。
2、肝臟在喊累
肝功能異常時(shí)，血液中的氨氣會(huì)通過(guò)呼吸排出。這種口臭帶著隱約的爛蘋(píng)果味，可能伴隨眼睛發(fā)黃、容易疲勞。
3、血糖在報(bào).警
糖尿病患者口氣中可能有丙酮的甜腥味，這是脂肪代謝產(chǎn)生的酮體。如果還伴有口渴、多尿，建議盡快檢測(cè)血糖。
三、拯救晨間口氣全方案
1、睡前清潔四部曲
使用牙線清理牙縫→刷牙3分鐘→刮舌苔→含漱口水30秒。注意牙刷要選擇軟毛，刮舌器不要太鋒利。
2、床頭必備小神器
在床頭放杯清水，半夜醒來(lái)喝兩口保持口腔濕潤(rùn)。怕起夜的話，可以用保溫杯裝溫水。
3、早餐吃天然清潔劑
蘋(píng)果、芹菜等脆爽蔬果能摩擦清潔牙齒，酸奶里的益生菌可以抑制有害菌。避免早餐吃大蒜、洋蔥等氣味濃烈的食物。
四、這些情況要看醫(yī)生
1、持續(xù)兩周以上的口臭。
2、伴有牙齦出血或牙齒松動(dòng)。
3、出現(xiàn)體重莫名下降。
4、口腔有頑固性潰瘍。
那些你以為的"小毛病"，可能是身體在拉警.報(bào)。明早醒來(lái)，不妨先別急著說(shuō)話，用手捂住口鼻哈口氣聞聞——你的身體整晚都在努力跟你溝通呢！如果試了各種方法還是解決不了，記得去趟醫(yī)院，畢竟有些健康密碼，需要專業(yè)儀器才能破譯。
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