耵聹栓塞怎么預(yù)防 這幾招可預(yù)防耵聹栓塞
關(guān)鍵詞：#栓塞
耵聹栓塞可通過定期清理耳道、避免不當(dāng)掏耳、控制耳道濕度、及時(shí)治療耳部疾病、減少噪音刺激等方式預(yù)防。耵聹栓塞主要由耳道分泌物積聚、外耳道狹窄、炎癥刺激、耳道進(jìn)水、遺傳因素等原因引起。
1、定期清理耳道：
建議每3-6個(gè)月到醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)護(hù)人員使用生理鹽水或?qū)Ｓ闷餍登謇矶溃苊庾孕杏眉怃J物品掏耳。兒童及老年人因耳道自潔功能較弱，需縮短清理間隔。游泳愛好者可每2個(gè)月檢查耳道情況。
2、避免不當(dāng)掏耳：
棉簽、發(fā)卡等物品掏耳易將耵聹推向耳道深處，造成栓塞。正確方法是用濕潤毛巾擦拭耳廓，耳道口可見耵聹可用鈍頭挖耳勺輕輕刮除。油性耵聹體質(zhì)者更應(yīng)避免頻繁掏耳刺激腺體分泌。
3、控制耳道濕度：
游泳或洗浴時(shí)佩戴防水耳塞，結(jié)束后傾斜頭部單腳跳排出水分。長期處于潮濕環(huán)境者可使用吹風(fēng)機(jī)低溫檔距耳朵20厘米吹干。耳道潮濕易導(dǎo)致耵聹吸水膨脹，增加栓塞風(fēng)險(xiǎn)。
4、及時(shí)治療耳部疾病：
外耳道炎、濕疹等疾病會(huì)刺激耵聹分泌增多，伴隨耳道腫脹、瘙癢等癥狀。出現(xiàn)耳痛、流膿等情況需及時(shí)就醫(yī)，避免炎癥加重導(dǎo)致耵聹硬化。糖尿病患者更需警惕繼發(fā)性耳道感染。
5、減少噪音刺激：
長期暴露在85分貝以上環(huán)境會(huì)使耳道肌肉緊張，影響耵聹自然排出。建議佩戴降噪耳塞防護(hù)，每日進(jìn)行耳部按摩促進(jìn)血液循環(huán)。遺傳性油耳體質(zhì)者需特別注意噪聲防護(hù)。
日常可多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，促進(jìn)耳道皮膚健康。避免攝入辛辣刺激食物減少耳道分泌物。適當(dāng)進(jìn)行張口咀嚼運(yùn)動(dòng)幫助耵聹排出，建議每天做5分鐘耳部保健操。洗澡時(shí)注意避免洗發(fā)水流入耳道，油性皮膚者每周用溫水清潔耳廓2-3次。出現(xiàn)聽力下降、耳悶脹感應(yīng)及時(shí)耳鼻喉科就診，切勿自行滴藥或掏挖。
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