腰椎間盤突出癥術后要注意什么 腰椎間盤突出癥術后注意4點
腰椎間盤突出癥術后需注意傷口護理、康復訓練、姿勢調整、定期復查四個方面。
1、傷口護理：
術后需保持手術切口清潔干燥，避免沾水或污染。觀察切口有無紅腫、滲液等感染跡象，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。根據(jù)醫(yī)生建議定期更換敷料，不可自行撕揭或涂抹藥物。術后2周內避免盆浴，可采取擦浴方式清潔身體。
2、康復訓練：
術后早期需在醫(yī)生指導下進行床上踝泵運動、直腿抬高等被動訓練，預防下肢靜脈血栓。2-4周后逐步增加腰背肌等長收縮訓練，如五點支撐法。術后3個月開始游泳、慢走等低強度有氧運動，嚴禁彎腰搬重物或劇烈扭轉腰部。
3、姿勢調整：
術后6周內需佩戴腰圍支撐，保持腰椎中立位。坐立時使用靠墊維持腰椎生理曲度，單次坐姿不超過30分鐘。睡眠選擇硬板床，側臥時雙腿間夾枕頭減輕腰椎壓力。避免久坐久站，每1小時變換體位活動腰部。
4、定期復查：
術后1個月需復查X線或MRI評估椎間盤復位情況。之后每3個月隨訪一次，觀察神經功能恢復程度。若出現(xiàn)下肢放射痛加重、肌力下降等異常癥狀需立即就診。術后1年進行最終療效評估，根據(jù)恢復情況調整康復方案。
術后飲食需保證優(yōu)質蛋白攝入促進組織修復，如魚肉、蛋奶等，每日補充維生素C增強免疫力。可適當食用黑芝麻、核桃等含鈣食物，但需控制體重避免腰椎負荷過大。康復期建議采用蛙泳、仰泳等對腰椎壓力小的運動方式，運動前后充分熱身拉伸。日常生活中使用長柄工具減少彎腰動作，搬物時保持腰部挺直下蹲取材。術后半年內避免駕駛、長途旅行等久坐活動，必要時使用記憶棉腰墊分散壓力。
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