孕晚期水腫是怎么回事 孕晚期水腫或與三個原因有關(guān)
孕晚期水腫可能由血液循環(huán)改變、子宮壓迫靜脈、妊娠期高血壓疾病等原因引起，可通過抬高下肢、適度運動、飲食調(diào)節(jié)等方式緩解。
1、血液循環(huán)改變：
妊娠期血容量增加40%-50%，血漿蛋白相對稀釋，膠體滲透壓降低，導(dǎo)致組織間隙水分滯留。建議避免長時間站立，休息時采取左側(cè)臥位促進靜脈回流，每日監(jiān)測體重增長不超過0.5公斤。
2、子宮壓迫靜脈：
增大的子宮壓迫下腔靜脈及盆腔靜脈，阻礙下肢血液回流。表現(xiàn)為午后踝部凹陷性水腫，可能伴隨靜脈曲張。可通過穿戴醫(yī)用彈力襪緩解，睡眠時用枕頭墊高下肢15-20厘米。
3、妊娠期高血壓：
病理性水腫多由妊娠期高血壓疾病引發(fā)，與血管內(nèi)皮損傷、蛋白尿有關(guān)。典型表現(xiàn)為晨起不消退的面部或全身水腫，需監(jiān)測血壓和尿蛋白。確診后需遵醫(yī)囑使用降壓藥物，必要時住院治療。
建議每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)60-80克，選擇魚肉、禽蛋、豆制品等食物；限制鈉鹽攝入至每日5克以下，避免腌制食品；適量食用冬瓜、紅豆等利水食材。保持每日30分鐘低強度運動如孕婦瑜伽、散步，避免久坐久站。若出現(xiàn)單側(cè)下肢腫脹、頭痛視力模糊或尿量減少，需立即就醫(yī)排除深靜脈血栓或子癇前期等并發(fā)癥。
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