常見(jiàn)盆腔炎的預(yù)防方法是什么
盆腔炎的預(yù)防方法主要有保持個(gè)人衛(wèi)生、避免不潔性行為、規(guī)范婦科操作、增強(qiáng)免疫力、及時(shí)治療生殖道感染。
1、保持衛(wèi)生：
每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液。經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾，減少盆浴和公共泳池使用。內(nèi)褲選擇棉質(zhì)透氣材質(zhì)并單獨(dú)手洗晾曬，可降低病原體侵入風(fēng)險(xiǎn)。
2、安全性行為：
固定性伴侶并使用避孕套，能有效阻隔淋病奈瑟菌、衣原體等性傳播病原體。性生活前后注意清潔，避免經(jīng)期同房，減少宮腔操作后過(guò)早恢復(fù)性生活。
3、規(guī)范醫(yī)療操作：
人工流產(chǎn)、宮腔鏡檢查等侵入性操作需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行，嚴(yán)格無(wú)菌操作可預(yù)防醫(yī)源性感染。術(shù)后遵醫(yī)囑使用預(yù)防性抗生素，避免游泳、坐浴等行為。
4、增強(qiáng)體質(zhì)：
每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，保證7小時(shí)睡眠。飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，適量補(bǔ)充含益生菌的發(fā)酵乳制品，維持陰道菌群平衡。
5、控制感染源：
出現(xiàn)陰道分泌物異常、下腹墜痛等癥狀時(shí)及時(shí)就診，規(guī)范治療細(xì)菌性陰道病、宮頸炎等鄰近器官感染。避免自行沖洗陰道破壞微環(huán)境，治療期間禁止性生活。
預(yù)防盆腔炎需建立長(zhǎng)期健康管理意識(shí)，建議每年進(jìn)行婦科檢查包括白帶常規(guī)和盆腔超聲。日常可練習(xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力，避免久坐壓迫盆腔血液循環(huán)。飲食宜清淡少辛辣，可食用薏仁、冬瓜等利濕食材，經(jīng)期前后飲用姜棗茶改善宮寒。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、劇烈腹痛需急診排除輸卵管膿腫等嚴(yán)重并發(fā)癥。
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