假性近視可通過調(diào)節(jié)用眼習(xí)慣、物理治療、藥物治療、視覺訓(xùn)練、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。假性近視通常由長時間近距離用眼、光線不足、視疲勞、睫狀肌痙攣、營養(yǎng)不良等原因引起。

1、調(diào)節(jié)用眼習(xí)慣：

保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離保持在30厘米以上。每用眼40分鐘應(yīng)休息10分鐘，遠(yuǎn)眺綠色植物或閉目養(yǎng)神。避免在光線過暗或晃動的環(huán)境中用眼，夜間閱讀需保證充足照明。減少電子屏幕使用時間，兒童每日不超過1小時。

2、物理治療：

采用熱敷療法緩解睫狀肌痙攣，每日2次用40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘。眼周穴位按摩可改善血液循環(huán)，重點按壓睛明、攢竹、太陽等穴位。使用眼部按摩儀進(jìn)行脈沖刺激，需在專業(yè)人員指導(dǎo)下操作。

3、藥物治療：

遵醫(yī)囑使用睫狀肌麻痹劑如復(fù)方托吡卡胺滴眼液，可暫時放松調(diào)節(jié)痙攣。人工淚液類藥品能緩解視疲勞癥狀，如玻璃酸鈉滴眼液?？诜?a href="http://m.z3x9u9.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素A、葉黃素等營養(yǎng)素有助于視網(wǎng)膜健康。

4、視覺訓(xùn)練：

通過反轉(zhuǎn)拍訓(xùn)練調(diào)節(jié)靈敏度，每日進(jìn)行10分鐘遠(yuǎn)近交替注視。立體視功能訓(xùn)練可增強(qiáng)雙眼協(xié)調(diào)能力，使用偏振圖或紅藍(lán)眼鏡進(jìn)行。聚散球訓(xùn)練能改善集合功能，逐步增加訓(xùn)練難度。

5、中醫(yī)調(diào)理：

針灸治療選取風(fēng)池、翳明等穴位，每周3次刺激經(jīng)絡(luò)。耳穴壓豆選取目1、目2等反射區(qū)，持續(xù)刺激調(diào)節(jié)眼部氣血。中藥熏蒸選用菊花、決明子等藥材，通過蒸汽改善眼周微循環(huán)。

日常飲食應(yīng)多攝入深色蔬菜、深海魚類等富含維生素A、DHA的食物，每天保證2小時以上戶外活動接觸自然光。建立視力健康檔案定期檢查，12歲以下兒童建議每3個月復(fù)查屈光度。睡眠時間需保證8小時以上，睡前避免暗環(huán)境玩手機(jī)。家長應(yīng)監(jiān)督孩子正確用眼，學(xué)校課桌椅高度需符合身高標(biāo)準(zhǔn)。假性近視及時干預(yù)多數(shù)可恢復(fù)正常視力，若調(diào)節(jié)訓(xùn)練3個月無效需排查真性近視可能。