假性近視可通過(guò)調(diào)節(jié)用眼習(xí)慣、物理治療、藥物治療、視覺(jué)訓(xùn)練、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。假性近視通常由長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、光線不足、視疲勞、睫狀肌痙攣、營(yíng)養(yǎng)不良等原因引起。

1、調(diào)節(jié)用眼習(xí)慣：

保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本距離保持在30厘米以上。每用眼40分鐘應(yīng)休息10分鐘，遠(yuǎn)眺綠色植物或閉目養(yǎng)神。避免在光線過(guò)暗或晃動(dòng)的環(huán)境中用眼，夜間閱讀需保證充足照明。減少電子屏幕使用時(shí)間，兒童每日不超過(guò)1小時(shí)。

2、物理治療：

采用熱敷療法緩解睫狀肌痙攣，每日2次用40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘。眼周穴位按摩可改善血液循環(huán)，重點(diǎn)按壓睛明、攢竹、太陽(yáng)等穴位。使用眼部按摩儀進(jìn)行脈沖刺激，需在專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下操作。

3、藥物治療：

遵醫(yī)囑使用睫狀肌麻痹劑如復(fù)方托吡卡胺滴眼液，可暫時(shí)放松調(diào)節(jié)痙攣。人工淚液類(lèi)藥品能緩解視疲勞癥狀，如玻璃酸鈉滴眼液。口服維生素A、葉黃素等營(yíng)養(yǎng)素有助于視網(wǎng)膜健康。

4、視覺(jué)訓(xùn)練：

通過(guò)反轉(zhuǎn)拍訓(xùn)練調(diào)節(jié)靈敏度，每日進(jìn)行10分鐘遠(yuǎn)近交替注視。立體視功能訓(xùn)練可增強(qiáng)雙眼協(xié)調(diào)能力，使用偏振圖或紅藍(lán)眼鏡進(jìn)行。聚散球訓(xùn)練能改善集合功能，逐步增加訓(xùn)練難度。

5、中醫(yī)調(diào)理：

針灸治療選取風(fēng)池、翳明等穴位，每周3次刺激經(jīng)絡(luò)。耳穴壓豆選取目1、目2等反射區(qū)，持續(xù)刺激調(diào)節(jié)眼部氣血。中藥熏蒸選用菊花、決明子等藥材，通過(guò)蒸汽改善眼周微循環(huán)。

日常飲食應(yīng)多攝入深色蔬菜、深海魚(yú)類(lèi)等富含維生素A、DHA的食物，每天保證2小時(shí)以上戶外活動(dòng)接觸自然光。建立視力健康檔案定期檢查，12歲以下兒童建議每3個(gè)月復(fù)查屈光度。睡眠時(shí)間需保證8小時(shí)以上，睡前避免暗環(huán)境玩手機(jī)。家長(zhǎng)應(yīng)監(jiān)督孩子正確用眼，學(xué)校課桌椅高度需符合身高標(biāo)準(zhǔn)。假性近視及時(shí)干預(yù)多數(shù)可恢復(fù)正常視力，若調(diào)節(jié)訓(xùn)練3個(gè)月無(wú)效需排查真性近視可能。