鼻炎注意事項(xiàng)有哪些 盤點(diǎn)鼻炎的9大禁忌事項(xiàng)
關(guān)鍵詞：#鼻炎
鼻炎患者需特別注意避免接觸過敏原、過度使用藥物等9類禁忌事項(xiàng)。鼻炎禁忌事項(xiàng)主要有接觸過敏原、濫用血管收縮劑、忽視鼻腔衛(wèi)生、吸煙飲酒、過度勞累、飲食辛辣刺激、環(huán)境干燥污染、擅自停藥、延誤治療。
1、接觸過敏原：
花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等過敏原會(huì)刺激鼻黏膜，誘發(fā)或加重鼻炎癥狀。患者應(yīng)定期清潔居住環(huán)境，使用防螨寢具，花粉季節(jié)減少外出。過敏體質(zhì)者需進(jìn)行過敏原檢測，針對性避免接觸。
2、濫用血管收縮劑：
長期使用含麻黃素等成分的鼻噴劑會(huì)導(dǎo)致藥物性鼻炎。這類藥物雖能快速緩解鼻塞，但連續(xù)使用超過7天可能引起反跳性充血。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用，配合生理鹽水沖洗替代。
3、忽視鼻腔衛(wèi)生：
鼻腔分泌物滯留會(huì)滋生細(xì)菌，加重炎癥反應(yīng)。每日使用生理鹽水或?qū)Ｓ孟幢瞧髑鍧嵄乔?-3次，保持鼻黏膜濕潤。清潔時(shí)注意水溫接近體溫，避免用力擤鼻導(dǎo)致中耳炎。
4、吸煙飲酒：
煙草煙霧和酒精都會(huì)刺激呼吸道黏膜，導(dǎo)致血管擴(kuò)張、分泌物增多。吸煙者鼻炎發(fā)病率是非吸煙者的3倍，二手煙同樣有害。酒精還會(huì)加重抗組胺藥物的嗜睡副作用。
5、過度勞累：
睡眠不足和壓力過大會(huì)降低免疫力，使鼻黏膜更容易受到病原體侵襲。保證每天7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠，進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，練習(xí)深呼吸等放松技巧有助于改善自主神經(jīng)調(diào)節(jié)。
6、飲食辛辣刺激：
辣椒、芥末等刺激性食物會(huì)促進(jìn)組胺釋放，加重鼻黏膜充血水腫。建議多食用富含維生素C的柑橘類水果、含槲皮素的蘋果洋蔥等抗炎食物。發(fā)作期避免冷飲刺激呼吸道。
7、環(huán)境干燥污染：
干燥空氣會(huì)使鼻黏膜脫水開裂，PM2.5等污染物直接損傷呼吸道。冬季使用加濕器維持50%左右濕度，霧霾天佩戴專業(yè)防護(hù)口罩。新裝修房屋要注意甲醛等揮發(fā)性有機(jī)物濃度。
8、擅自停藥：
過敏性鼻炎需持續(xù)使用鼻用糖皮質(zhì)激素控制炎癥，突然停藥易致癥狀反彈。免疫治療需完成3-5年療程。用藥方案調(diào)整應(yīng)咨詢專科醫(yī)生，不可因癥狀緩解自行中斷治療。
9、延誤治療：
長期鼻塞可能導(dǎo)致睡眠呼吸暫停、鼻息肉等并發(fā)癥。兒童持續(xù)性鼻炎影響頜面發(fā)育。出現(xiàn)膿性分泌物、頭痛、嗅覺減退等癥狀應(yīng)及時(shí)就診，避免發(fā)展為慢性鼻竇炎。
鼻炎患者日常應(yīng)保持規(guī)律作息，加強(qiáng)耐寒鍛煉如冷水洗臉，增強(qiáng)鼻黏膜適應(yīng)能力。飲食注意補(bǔ)充維生素A、D等有助于黏膜修復(fù)的營養(yǎng)素，可適量食用蜂蜜、酸奶等調(diào)節(jié)免疫功能的食品。室內(nèi)定期通風(fēng)換氣，使用空氣凈化設(shè)備降低過敏原濃度。癥狀持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、面部脹痛等情況，需及時(shí)到耳鼻喉科進(jìn)行鼻內(nèi)鏡等專業(yè)檢查。
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