剖腹產(chǎn)后腰痛是什么原因 剖腹產(chǎn)后腰痛的4個(gè)原因揭曉
關(guān)鍵詞：#剖腹產(chǎn)#腰痛
剖腹產(chǎn)后腰痛可能由麻醉影響、核心肌群無(wú)力、哺乳姿勢(shì)不當(dāng)、傷口愈合牽拉等原因引起。
1、麻醉影響：
椎管內(nèi)麻醉可能導(dǎo)致暫時(shí)性腰背部肌肉松弛或神經(jīng)敏感，術(shù)后1-2周內(nèi)出現(xiàn)酸痛感。這種疼痛通常隨著麻醉代謝逐漸緩解，可通過(guò)熱敷和輕柔按摩促進(jìn)局部血液循環(huán)。
2、核心肌群無(wú)力：
妊娠期腹直肌分離及術(shù)后制動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腰腹肌肉代償性勞損。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行橋式運(yùn)動(dòng)、腹式呼吸等低強(qiáng)度訓(xùn)練，逐步恢復(fù)肌肉力量。
3、哺乳姿勢(shì)不當(dāng)：
長(zhǎng)時(shí)間彎腰哺乳使腰椎持續(xù)受力，易引發(fā)肌肉筋膜炎癥。使用哺乳枕支撐、保持脊柱中立位，每小時(shí)變換姿勢(shì)可有效減輕壓力。
4、傷口愈合牽拉：
腹部切口愈合過(guò)程中的瘢痕組織可能牽拉腰背部筋膜，表現(xiàn)為深部鈍痛。瘢痕松解按摩和超聲治療能改善組織粘連，疼痛持續(xù)需排除子宮內(nèi)膜異位癥等病理因素。
剖腹產(chǎn)后腰痛恢復(fù)期需避免久站久坐，睡眠時(shí)側(cè)臥屈膝并在腿間夾枕以減少腰椎壓力。飲食上增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入促進(jìn)組織修復(fù)，如雞蛋、魚(yú)肉、獼猴桃等。每日進(jìn)行10分鐘腰部伸展運(yùn)動(dòng)，疼痛超過(guò)2個(gè)月或伴隨下肢麻木需及時(shí)就診排查椎間盤(pán)病變。
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