低血糖補(bǔ)糖需遵循快速升糖和持續(xù)供能兩個(gè)核心原則?？焖偕强赏ㄟ^攝入15-20克單糖類食物實(shí)現(xiàn)，持續(xù)供能需搭配復(fù)合碳水化合物或蛋白質(zhì)。

1、快速升糖

發(fā)生低血糖時(shí)需立即補(bǔ)充單糖類食物，如葡萄糖片、方糖或含糖飲料。單糖能快速吸收入血，15分鐘內(nèi)可升高血糖至水平。避免選擇含脂肪或蛋白質(zhì)的食物延緩吸收，如果汁優(yōu)于巧克力。補(bǔ)糖后15分鐘需復(fù)測(cè)血糖，若仍低于3.9mmol/L需重復(fù)補(bǔ)充。嚴(yán)重低血糖伴意識(shí)障礙時(shí)，需立即靜脈注射葡萄糖或肌肉注射胰高血糖素。

2、持續(xù)供能

血糖回升至正常范圍后，應(yīng)補(bǔ)充復(fù)合碳水化合物如全麥面包、燕麥片等維持血糖穩(wěn)定?？纱钆渖倭康鞍踪|(zhì)如牛奶、堅(jiān)果延緩糖分代謝速度。避免單次大量進(jìn)食誘發(fā)反應(yīng)性高血糖，建議分次補(bǔ)充。糖尿病患者需調(diào)整后續(xù)胰島素劑量，排查誘因如運(yùn)動(dòng)過量或用藥不當(dāng)。隨身攜帶應(yīng)急糖源和醫(yī)療警示卡有助于預(yù)防低血糖復(fù)發(fā)。

低血糖患者日常需規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖，避免空腹運(yùn)動(dòng)或飲酒。飲食應(yīng)保證三餐定時(shí)定量，兩餐間可加餐堅(jiān)果、酸奶等健康零食。外出時(shí)隨身攜帶葡萄糖片、糖果等應(yīng)急食品，并告知親友低血糖識(shí)別與處理方法。定期復(fù)查血糖控制情況，調(diào)整降糖方案時(shí)需密切監(jiān)測(cè)血糖變化。出現(xiàn)頻繁低血糖或無癥狀性低血糖應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療計(jì)劃。