扁桃體術(shù)后22天一般可以吃軟爛易消化的食物，如米粥、面條、蒸蛋等，避免辛辣刺激或堅硬食物。恢復(fù)期飲食需循序漸進，從流質(zhì)過渡到半流質(zhì)再到軟食。

1、米粥

米粥富含碳水化合物，能為術(shù)后恢復(fù)提供能量。煮至軟爛的米粥無須過多咀嚼，可減少對扁桃體窩創(chuàng)面的摩擦刺激。建議選擇白米粥或小米粥，避免添加豆類等粗糙食材。溫度控制在溫?zé)釥顟B(tài)，過熱可能引起局部血管擴張導(dǎo)致出血。

2、面條

煮軟的細(xì)面條或龍須面適合術(shù)后食用，可搭配清淡湯底。面條需煮至用筷子輕夾即斷的程度，避免粗硬面食如刀削面。可加入少量切碎的嫩葉蔬菜補充維生素，但需確保蔬菜完全煮軟。避免使用辣椒油等刺激性調(diào)味料。

3、蒸蛋

蒸蛋羹質(zhì)地細(xì)膩柔軟，富含優(yōu)質(zhì)蛋白有助于組織修復(fù)。制作時去除蛋清筋膜，加入1.5倍溫水充分?jǐn)嚧蚝蟾羲糁啤？商砑由倭课r仁或雞肉末增加營養(yǎng)，但需剁成糜狀。避免煎蛋、鹵蛋等需咀嚼的蛋類做法。

4、土豆泥

土豆泥含有豐富鉀元素和膳食纖維，需完全搗碎至無顆粒狀。可選擇牛奶或高湯調(diào)至糊狀，避免添加黑胡椒等香料。紅薯泥、南瓜泥等根莖類食物也可作為替代，但需確保完全去皮去筋絡(luò)。冷藏后的土豆泥需加熱至適宜溫度食用。

5、豆腐腦

嫩豆腐腦含植物蛋白和鈣質(zhì)，適合用調(diào)羹直接吞咽。選擇原味豆腐腦，可加入少量生抽調(diào)味。避免添加榨菜、香菜等輔料。市售豆腐腦需確認(rèn)溫度適中，自制時注意將豆?jié){完全煮沸以消除胰蛋白酶抑制劑。

術(shù)后恢復(fù)期需保證每日飲水1500-2000毫升，可選擇溫涼的白開水或淡蜂蜜水。兩周后可嘗試添加軟質(zhì)水果如香蕉、獼猴桃，但需搗成泥狀。避免酸性過強的柑橘類水果。若出現(xiàn)吞咽疼痛加重或發(fā)熱癥狀，應(yīng)及時復(fù)查。恢復(fù)期間建議少食多餐，每餐控制在200-300克，每日5-6餐為宜。