咽炎扁桃體炎反復(fù)發(fā)作可通過(guò)增強(qiáng)免疫力、規(guī)范用藥、改善生活習(xí)慣、控制環(huán)境刺激及手術(shù)治療等方式緩解，通常與免疫力低下、病原體感染、不良生活習(xí)慣、環(huán)境刺激及慢性病灶等因素有關(guān)。

反復(fù)發(fā)作與機(jī)體免疫力下降密切相關(guān)。建議通過(guò)均衡飲食補(bǔ)充維生素C和鋅，如柑橘類(lèi)水果、深綠色蔬菜；規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳；保證每日7-8小時(shí)睡眠。免疫力提升后可減少呼吸道黏膜被病原體侵襲的概率。

急性期需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素如阿莫西林、頭孢克洛，配合清熱解毒中成藥如藍(lán)芩口服液。慢性期可選用含片如西地碘含片緩解局部炎癥。避免自行濫用抗生素導(dǎo)致耐藥性，療程需足量完成。

戒煙限酒避免黏膜損傷，每日飲水1500毫升以上保持咽喉濕潤(rùn)。避免過(guò)度用嗓，糾正張口呼吸習(xí)慣。飲食忌辛辣刺激，減少燒烤、油炸食品攝入。保持口腔清潔，餐后漱口。

長(zhǎng)期接觸粉塵、化學(xué)氣體等職業(yè)暴露者需佩戴防護(hù)口罩。室內(nèi)保持濕度40%-60%，使用空氣凈化器減少PM2.5刺激。季節(jié)交替時(shí)注意保暖，空調(diào)溫度不宜過(guò)低。避免接觸二手煙等呼吸道刺激物。

對(duì)于每年發(fā)作超過(guò)5次或伴有睡眠呼吸暫停的慢性扁桃體炎，可考慮扁桃體切除術(shù)。術(shù)后需流質(zhì)飲食2周，避免劇烈咳嗽。合并腺樣體肥大者需同步切除，兒童手術(shù)需嚴(yán)格評(píng)估指征。

日常可飲用羅漢果茶、蜂蜜檸檬水等潤(rùn)喉飲品，練習(xí)腹式呼吸增強(qiáng)膈肌運(yùn)動(dòng)。冬季外出佩戴圍巾防護(hù)頸部，流感季節(jié)前接種疫苗。若持續(xù)聲音嘶啞超過(guò)2周或伴隨吞咽困難、頸部腫塊等癥狀，需及時(shí)耳鼻喉科就診排除腫瘤可能。建立癥狀日記記錄發(fā)作誘因，有助于針對(duì)性預(yù)防。