懷孕期間皮膚黑色素沉淀通常在孕中期（4-6個月）為明顯。色素沉著程度主要與激素水平變化、紫外線暴露、遺傳因素、皮膚護理習慣及營養(yǎng)狀況有關(guān)。

妊娠期雌激素和孕激素分泌增加，刺激黑色素細胞活性，導致顴骨、乳暈等部位出現(xiàn)黃褐斑或色斑。激素波動在孕16-24周達到高峰，此時色素沉淀顯著。

紫外線會加劇黑色素合成，孕期皮膚對光敏感度提升。未做好防曬的孕婦，面部、頸部和手背等暴露部位可能出現(xiàn)明顯曬斑，夏季癥狀更為突出。

膚色較深的孕婦更易出現(xiàn)色素沉著，尤其有家族黃褐斑病史者。部分人群黑色素細胞對激素變化反應(yīng)敏感，孕中期可能出現(xiàn)快速加重的膚色不均。

過度清潔或使用刺激性護膚品會破壞皮膚屏障，加速黑色素沉積。孕期應(yīng)避免含酒精、水楊酸等成分的產(chǎn)品，選擇溫和保濕類護膚品可減輕癥狀。

缺乏維生素C、維生素E等抗氧化物質(zhì)會影響皮膚代謝。適量補充富含維生素的水果、堅果及深色蔬菜，有助于抑制黑色素過度生成。

建議孕婦每日使用物理防曬霜，外出佩戴遮陽帽；保持規(guī)律作息，避免熬夜加重內(nèi)分泌紊亂；多食用獼猴桃、藍莓等抗氧化食物，減少咖啡因攝入；若色斑短期內(nèi)迅速擴散或伴隨瘙癢，需及時就診排除妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥等病理因素。產(chǎn)后6個月內(nèi)激素水平逐漸恢復，多數(shù)色素沉著可自然淡化。