膽固醇偏高飲食要注意什么事項(xiàng)
2021-07-09 16:07
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膽固醇高能吃鵝蛋嗎
膽固醇高的病人可以吃鵝蛋，鵝蛋跟雞蛋的營(yíng)養(yǎng)成分差不多。鵝蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，含有人體必需的8種氨基酸。包括蘇氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、纈氨酸、賴(lài)氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、甲硫氨酸。人體不能自我合成這八種氨基酸，所以要通過(guò)食物攝入。鵝蛋還富有維生素和礦物質(zhì)，尤其是鉀、鎂、鈣、鐵、鋅等，離子含量比較豐富，每種離子對(duì)機(jī)體均有好處，尤其是鉀、鎂離子有助于維持心肌細(xì)胞的穩(wěn)定性，減少異位心律的發(fā)生，減少早搏和心律失常的發(fā)生。膽固醇高的病人也不能過(guò)多的食用鵝蛋，鵝蛋含有一定量的膽固醇，血脂過(guò)高時(shí)要避免吃太多鵝蛋。膽固醇高的患者也要注意清淡飲食，避免吃太過(guò)油膩的食物。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2011866次收聽(tīng) 2022-06-20 -
膽固醇高可以吃黃豆嗎
膽固醇高患者可以適量吃黃豆，不能吃過(guò)多黃豆，以免引起腹脹、消化不良。黃豆中含有維生素B1、胡蘿卜素、煙酸、蛋白質(zhì)、膽堿、核黃素，以及磷、鈣、鐵等礦物質(zhì)，膽固醇高的患者適量吃黃豆可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但患者不宜吃過(guò)多黃豆，因?yàn)辄S豆進(jìn)入胃腸道內(nèi)被消化時(shí)容易產(chǎn)氣，可能會(huì)引起腹脹。另外攝入黃豆過(guò)多會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)在腸胃系統(tǒng)中滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)造成腸胃系統(tǒng)負(fù)擔(dān)引起消化不良。膽固醇高的患者適量吃黃豆可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，但是不能吃過(guò)多黃豆，以免過(guò)量攝入黃豆引起機(jī)體不適。膽固醇高人群飲食建議以低鹽、低脂為主，適量食用新鮮的蔬菜、水果等，比如青菜、白菜、橙子、火龍果等，不宜吃炸雞、漢堡等脂肪含量高的食物。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2315636次收聽(tīng) 2022-06-06 -
膽固醇高的危害是什么
膽固醇高會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈血管的粥樣硬化，冠心病，脂肪肝，膽結(jié)石，膽囊炎，膽囊癌變，高血脂，高血糖，高血壓等危害。膽固醇是血脂的一種，其它的血脂還包括，甘油三酯，高密度脂蛋白，低密度脂蛋白等。膽固醇高叫高脂血癥，這種危害在臨床上是最為常見(jiàn)的，叫代謝綜合征。可能會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈血管的粥樣硬化，尤其在一些暴飲暴食高脂飲食的患者中出現(xiàn)。這類(lèi)患者一般體型偏胖，膽固醇很高，就可能會(huì)損傷心臟的一些血管，這些患者可能就會(huì)有合并有冠心病。其它的有可能會(huì)引起脂肪肝，造成肝臟的這種代謝脂肪能力的異常，再往下可能還會(huì)影響膽汁的排泌，分泌，引起膽固醇結(jié)晶在膽囊里面形成膽囊膽固醇沉著，甚至在逐步再往下發(fā)展，就可能生成這種膽固醇性的膽結(jié)石。結(jié)石越來(lái)越大可能會(huì)引起這種急性的膽囊炎，膽管炎，甚至?xí)r間長(zhǎng)了以后結(jié)石的反復(fù)刺激，可能反而會(huì)引起這種膽囊的癌變。所以它是一個(gè)連鎖反應(yīng)，高血脂可能還會(huì)帶來(lái)其它的高代謝血癥，比如說(shuō)高血糖，高血壓等，其實(shí)是體內(nèi)代謝脂肪能力的一種失衡而導(dǎo)致的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:5873287次收聽(tīng) 2020-03-18 -
膽固醇高的癥狀
膽固醇高可能引起腦血管疾病，而出現(xiàn)頭暈、頭痛、肢體運(yùn)動(dòng)功能障礙、言語(yǔ)不利等。膽固醇是血脂里面的一種成分，膽固醇高或者低都不會(huì)出現(xiàn)癥狀的。膽固醇是造成動(dòng)脈粥樣斑塊形成的最根本的原因。動(dòng)脈粥樣硬化可以造成動(dòng)脈血管管腔的狹窄甚至閉塞，導(dǎo)致相應(yīng)組織器官的缺血缺氧而影響其功能。正是由于膽固醇不論是高還是低都不會(huì)引起癥狀，所以對(duì)人體是“寂默殺手”。高膽固醇如果損傷小血管，或者不重要的組織器官的小血管，臨床的癥狀并不重，甚至可以沒(méi)有癥狀。如果損傷大血管，比如損傷腦血管，有可能引起腦血管疾病，而出現(xiàn)頭暈、頭痛、肢體運(yùn)動(dòng)功能障礙、言語(yǔ)不利等。損傷心臟的血管、冠狀動(dòng)脈可以出現(xiàn)心絞痛，甚至心肌梗死的癥狀。損傷下肢動(dòng)脈會(huì)引起間歇性跛行，甚至出現(xiàn)缺血、缺氧的壞死。如果膽固醇沉積在肝臟，引起脂肪肝，可以有消化不良的癥狀。高膽固醇血癥，還容引起膽囊炎等疾病出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。如果膽固醇水平超過(guò)了正常水平，需要認(rèn)真對(duì)待。首先飲食方面要低鹽低脂飲食，再就是要多鍛煉，杜絕煙酒，定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢，查血常規(guī)和血脂、血糖以及血尿酸，這些因素綜合起來(lái)可以加重身體的血管病變，導(dǎo)致不可挽回的嚴(yán)重后果。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4064946次收聽(tīng) 2020-02-13 -
高密度脂蛋白膽固醇偏高怎么辦
高密度脂蛋白膽固醇是血脂化驗(yàn)中的一個(gè)項(xiàng)目，這個(gè)指標(biāo)高于正常值是好事，因?yàn)楦呙芏戎鞍讓?duì)血管有保護(hù)作用。它可以將體內(nèi)的膽固醇帶到肝臟，由肝臟把膽固醇進(jìn)行分解代謝，因此高密度脂蛋白增高可以防止動(dòng)脈粥樣硬化，減少患者得冠心病的機(jī)率。如果高密度脂蛋白低，那么患者得冠心病的可能性加大。所以高密度脂蛋白膽固醇偏高不是壞事，只要不是特別高，不需要特殊處理。出現(xiàn)高密度脂蛋白偏高，有可能是因?yàn)榛颊叻昧私笛乃幬铮蛘呤腔颊叩纳罘绞搅己茫瑳](méi)有不良嗜好，都可以高密度脂蛋白膽固醇偏高。另外某些病理因素如，慢性肝炎、肝硬化、酒精肝等，也會(huì)導(dǎo)致高密度脂蛋白膽固醇增高。我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該注意，如果高密度脂蛋白膽固醇增高的特別多，應(yīng)該去醫(yī)院查明病因。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3257751次收聽(tīng) 2020-02-12 -
膽固醇高的危害有哪些
膽固醇是血脂的一種，其他的血脂還包括：甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等。膽固醇高一般叫高脂血癥，這種危害這在臨床上是最為常見(jiàn)的，叫這種代謝綜合征。它的危害首先是對(duì)對(duì)總血管的危害，可能導(dǎo)致動(dòng)脈血管粥樣硬化，暴飲暴食高脂飲食體型偏胖者為高危人群，可能合并有冠心病；對(duì)肝臟的危害：引起脂肪肝，進(jìn)而造成肝臟脂肪代謝異常；對(duì)膽囊的危害：影響膽汁分泌，引起膽固醇結(jié)晶在膽囊里面形成，膽囊膽固醇沉著進(jìn)而形成結(jié)石，甚至引起急性膽囊炎、膽管炎等；引起其他高代謝血癥，如高血糖、高血壓等。64153次播放 2020-01-14
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膽固醇高的原因及癥狀
在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，很多人都存在著膽固醇高的情況，導(dǎo)致膽固醇高的原因主要就是抽煙喝酒，不良的飲食習(xí)慣以及缺乏運(yùn)動(dòng)。膽固醇高的癥狀有很多，比如膚色發(fā)黃和皮膚松弛，再就是小腿抽筋以及局部有疼痛感。
50060次瀏覽 2019-05-20
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膽固醇高的原因和禁忌
膽固醇高的原因包括飲食因素，遺傳因素，年齡因素，繼發(fā)性疾病，妊娠因素和不良的生活習(xí)慣等；當(dāng)膽固醇升高時(shí)要注意以下禁忌，比如忌抽煙喝酒，忌缺乏鍛煉，忌過(guò)量攝取膽固醇等。
60573次瀏覽 2019-04-24
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總膽固醇高是怎么回事
總膽固醇高對(duì)身體的影響還是很?chē)?yán)重的，如果長(zhǎng)時(shí)間不去調(diào)理就促使肝臟病變。總膽固醇高多是因?yàn)楦闻K亞健康造成的；再加上飲食不合理，食物中的脂肪和油脂過(guò)多，體重超標(biāo)也是發(fā)病原因；生活習(xí)慣和作息規(guī)律安排的不合理對(duì)病情也是有影響的。
63886次瀏覽 2018-12-20
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少吃肉能降膽固醇嗎
隨著年齡的增長(zhǎng)，中老年人都會(huì)查出一系列的疾病，其中膽固醇偏高會(huì)產(chǎn)生比較多的后遺癥，比如引發(fā)腎臟疾病、骨質(zhì)疏松等等。因此一旦發(fā)現(xiàn)后最好盡早去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，及時(shí)處理。除了吃藥外，也可以通過(guò)多種方式來(lái)控制膽固醇，少吃肉是會(huì)降膽固醇，但不完全保證一定會(huì)。
65395次瀏覽 2018-11-14
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“一分為二”看待膽固醇
“談膽固醇色變”，是很多人，特別是中老年朋友的真實(shí)心態(tài)。他們認(rèn)為膽固醇是導(dǎo)致心腦血管疾病的元兇，“有百害而無(wú)一利”。其實(shí)，這是一種認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)。對(duì)膽固醇的看法，無(wú)論是血清膽固醇，還是膳食膽固醇，均應(yīng)持“一分為二”的態(tài)度，客觀評(píng)價(jià)膽固醇的“功”與“過(guò)”。
53500次瀏覽 2018-06-12
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