做骨盆修復(fù)期間能同房嗎
2021-12-30 18:12
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斷奶期間奶漲怎么辦
斷奶期間奶脹怎么辦？斷奶期間，奶脹的治療需要多種方法聯(lián)合使用才能達(dá)到更好的效果。脹奶是由于乳腺管不通暢或乳汁未能及時(shí)排出導(dǎo)致的乳房?jī)?nèi)乳汁淤積，常常伴有疼痛。嚴(yán)重的可能出現(xiàn)乳房充血，甚至引發(fā)乳腺炎。斷奶期間的媽媽可以嘗試以下方法。有助于緩解奶脹現(xiàn)象。放慢斷奶的速度。逐漸減少喂奶次數(shù)及量，減少對(duì)乳房及乳頭的刺激，避免寶寶觸摸乳房。七旬梧桐。給乳房減少常買的信號(hào)。另外呢，局部冷敷或減少乳房血液循環(huán)，減產(chǎn)產(chǎn)奶。減少湯汁的攝入，服用大麥茶、花椒水等食物回來(lái)。特別提醒，如果脹奶過(guò)于難受，可適當(dāng)擠出少量乳汁或吸奶器吸出部分乳汁，以減輕脹痛。但不能完全擠出，否則或促進(jìn)乳汁分泌，適得其反，蠕脹奶仍無(wú)緩解，則應(yīng)及時(shí)去產(chǎn)科就診，避免繼發(fā)感染。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:5218742次收聽 2022-07-29 -
奶水吸不出來(lái)怎么辦
奶水吸不出來(lái)分多種情況，有時(shí)奶量較多，但是乳房漲奶明顯，有硬結(jié)吸不出來(lái)，要先揉奶，硬塊揉開之后，就可以吸出來(lái)了。有時(shí)是乳房癟的，本身沒(méi)有奶汁產(chǎn)生，當(dāng)然吸不出來(lái)。這種情況又分兩種，一種是有產(chǎn)后大出血、席漢氏綜合征等，根本沒(méi)有乳汁生成，沒(méi)有辦法處理，需要牛奶代乳品喂養(yǎng)，另一種是沒(méi)有產(chǎn)后大出血等特殊情況，單純奶量較少，可以給與多吃肉類等飲食上催奶處理。奶水吸不出來(lái)，有時(shí)是奶漲，局部硬結(jié)導(dǎo)致乳房漲繃繃的，要先要揉奶，揉奶要順著線管的方向，向乳頭的方向按摩，而且可以請(qǐng)催奶師揉奶。78817次播放 2021-09-01
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回奶吃什么食物最有效
世界衛(wèi)生組織建議，母乳喂養(yǎng)要持續(xù)到寶寶兩歲完成自然離乳。但是有一些媽媽因?yàn)槠炔坏靡训脑颍仨氃谀趟艹渥銜r(shí)斷奶，此時(shí)僅通過(guò)食物很難達(dá)到較好效果，一般要通過(guò)藥物回奶，可選擇口服維生素B6片。同時(shí)可在乳房上外敷芒硝幫助回奶，此外還可以把生麥芽泡水喝。對(duì)于孕媽媽而言，若奶水多，斷奶過(guò)程中容易積奶，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生乳腺炎，故斷奶期間盡量少喝湯水，減少乳汁分泌，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用回奶藥物。若回奶過(guò)程中發(fā)生并發(fā)癥，應(yīng)盡快到乳腺科就診。62001次播放 2021-08-03
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做月子多少天可以洗頭
坐月子是中國(guó)人的一個(gè)習(xí)俗，就是產(chǎn)后一個(gè)月，給產(chǎn)婦一個(gè)比較集中的休養(yǎng)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的階段，產(chǎn)褥期的頭些時(shí)間出汗特別多，而且個(gè)別的人在坐月子期間都不出門，或者是窗戶也不開，所以出汗比較多，身體的皮膚不是非常清潔，這個(gè)時(shí)候其實(shí)必要的清潔，包括洗澡、淋浴都是可以的。在坐月子期間，不主張進(jìn)行盆浴，淋浴就可以，甚至有一些剖宮產(chǎn)的病人，切口用隔水的貼膜能夠覆蓋住，也可以進(jìn)行短暫的淋浴，淋浴的過(guò)程中也可以洗頭的。但洗完頭一定要將頭快速的吹干，皮膚、身上一定要快速擦干，防止受風(fēng)、感冒即可。70533次播放 2021-07-29
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產(chǎn)婦可以吃西蘭花嗎
產(chǎn)婦可以吃西藍(lán)花。西蘭花含有大量的維生素和微量元素，而且它的本身沒(méi)有什么明顯的異味，在烹飪的過(guò)程當(dāng)中可以涼拌、可以炒，也可以做成其他的一些輔助菜。在西藍(lán)花的食用的過(guò)程中，因?yàn)槲魈m花含有纖維素，還有利于通便，所以我們認(rèn)為產(chǎn)婦在孕期和產(chǎn)褥期是可以的食用西蘭花的。而且西蘭花除了促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便以外，還有其他的一些作用，比如說(shuō)有人認(rèn)為它是一個(gè)具備有很好的抗癌效應(yīng)的蔬菜。作為一個(gè)普通的蔬菜來(lái)講，在產(chǎn)褥期是可以選擇的。64681次播放 2021-06-30
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產(chǎn)后來(lái)月經(jīng)量少正常嗎
產(chǎn)后來(lái)月經(jīng)量少通常是正常的表現(xiàn)。在產(chǎn)后女性往往會(huì)比較虛弱，可能會(huì)有氣血不足的表現(xiàn)，這樣可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。在生產(chǎn)過(guò)程中有可能會(huì)有大量的失血，這樣也會(huì)導(dǎo)致在產(chǎn)后出現(xiàn)月經(jīng)量少的表現(xiàn)。女性在產(chǎn)后子宮內(nèi)膜的功能以及陰道黏膜的功能都處于抑制，或者處于未完全恢復(fù)的狀態(tài)，導(dǎo)致月經(jīng)產(chǎn)生以及排泄過(guò)程障礙，從而導(dǎo)致月經(jīng)量少。由此可見，在產(chǎn)后出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況和產(chǎn)后身體的恢復(fù)有一定的關(guān)系，可以服用一些補(bǔ)益氣血的中成藥進(jìn)行積極的調(diào)理，一般會(huì)慢慢得到改善。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0787231次收聽 2021-06-10 -
產(chǎn)后盜汗是怎么回事
產(chǎn)后一般不是盜汗，而是我們的產(chǎn)褥汗的大量排出。在產(chǎn)后我們會(huì)有很多的汗液。有時(shí)候產(chǎn)婦。在分娩過(guò)后的幾天，往往會(huì)有大量的出汗。這主要是由于我們?cè)谠衅冢覀兊难萘渴菚?huì)大量的增加。到懷孕三十二到三十四周左右，血容量增加可能達(dá)到百分之四五十左右的樣子。這樣的血容量的增加，在產(chǎn)后隨著胎兒和胎盤的娩出，血容量是會(huì)要逐漸的恢復(fù)到我們的孕前的狀態(tài)。那么這些大量的水分就要從汗液里面來(lái)?yè)]發(fā)出來(lái)。因此我們?cè)诋a(chǎn)后會(huì)有大量的產(chǎn)褥汗的產(chǎn)生。所以我們很多的產(chǎn)婦都會(huì)出現(xiàn)了大量的出汗。甚至有的人還會(huì)出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象。所以我們產(chǎn)后一個(gè)是要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分。再有就是及時(shí)的清洗，及時(shí)的洗澡。產(chǎn)褥汗如果是沒(méi)有及時(shí)的清洗，有可能會(huì)增加我們的感冒、上呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0991298次收聽 2021-01-15 -
坐月子能喝黃酒嗎
坐月子的時(shí)候可以喝黃酒，不過(guò)要適量的喝。月子期間適量喝黃酒對(duì)身體健康有好處，還能夠促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。不過(guò)不能喝冰的黃酒，而是要把黃酒加熱，使黃酒的溫度提高，喝冰黃酒會(huì)影響產(chǎn)后恢復(fù)。
55394次瀏覽 2020-11-05
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第一次開奶怎么開
寶寶第一次的開奶越早越好，媽媽們?cè)谏a(chǎn)之后，可以通過(guò)刺激乳頭的方式來(lái)促進(jìn)乳汁的分泌。在開奶之前要觀察一下乳房?jī)?nèi)是否有硬塊，將硬塊消除之后，可以通過(guò)擠壓乳房、乳頭的方式排出乳汁，并通過(guò)讓寶寶吮吸的方式來(lái)完成第一次的開奶。
65945次瀏覽 2019-12-24
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產(chǎn)婦吃哪些下奶
產(chǎn)婦吃牛羊肉、豬蹄湯、鯽魚湯、喝牛奶都會(huì)下奶。產(chǎn)婦生完孩子會(huì)建議吃一些鯽魚湯，吃一些豬蹄豬蹄燉豆，豬蹄燉黃豆或者吃一些羊肉或者是牛肉，喝一些牛奶，都有下奶的作用。建議孕婦要多喝湯，每頓在吃飯之前都要先喝一碗湯或者是一碗兩碗湯，喝完湯以后再吃飯。所有的產(chǎn)婦都建議喝牛奶，豬蹄兒湯，還有羊肉湯，牛肉湯，豬骨頭羊骨頭湯或者是牛骨頭湯，都有下奶的作用。孕婦在生后以后要多吃牛羊肉，牛羊肉很利于下奶，不會(huì)造成孕婦的腸炎和腹瀉的情況。除了吃上下奶以外，要注意休息和情緒的穩(wěn)定，孕婦生氣也可以造成回奶的情況，所以孕婦要保持心情愉悅。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:5753323次收聽 2019-12-06 -
月子里沒(méi)有奶水怎么辦
產(chǎn)婦認(rèn)為自己奶水不足，實(shí)際上是一個(gè)心理原因。在產(chǎn)后三到四天之內(nèi)，由于孩子的食入量比較小，而且激素的變化和乳房的生理變化過(guò)程還沒(méi)有達(dá)到，因此乳汁分泌量比較少，可以由醫(yī)生，尤其是新生兒醫(yī)生進(jìn)行診斷和判斷。如果確實(shí)奶水少，孩子出現(xiàn)體重下降，甚至有脫水的表現(xiàn)，醫(yī)生會(huì)采用混合喂養(yǎng)，或人工喂養(yǎng)的方法，避免孩子發(fā)生低血糖。首先要建立和確定母乳喂養(yǎng)的信心，堅(jiān)持按需哺乳，堅(jiān)持早吸吮、早開奶、早接觸等措施。社會(huì)和醫(yī)務(wù)人員也會(huì)對(duì)產(chǎn)婦進(jìn)行母乳喂養(yǎng)知識(shí)上的支持。59024次播放 2019-12-04
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惡露不盡怎么辦
第一，要保持產(chǎn)婦居住的環(huán)境良好，空氣流通，有利于產(chǎn)婦和嬰兒的健康。要照顧產(chǎn)婦的情緒，讓產(chǎn)婦保持樂(lè)觀的心態(tài)，避免出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁，不利于惡露的排出。第二，注意良好的飲食結(jié)構(gòu)，生冷的食物堅(jiān)決不能吃，要吃有助于排出惡露的食物。同時(shí)注意吃些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，讓產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)均衡，才有助于排出惡露。第三，產(chǎn)婦應(yīng)該注意保持好陰部的衛(wèi)生，可以每天用溫水沖洗陰部，保持陰部的清潔，防止細(xì)菌增生，引發(fā)婦科炎癥。第四，一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)。在月子里嚴(yán)禁房事，一旦有異常情況，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查，切不可因?yàn)閭€(gè)人的大意而造成了嚴(yán)重的事故。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1061835次收聽 2019-09-02 -
哺乳期能吃什么水果
女性在哺乳期可以多吃水果，像香蕉和橘子就是不錯(cuò)的選擇，這樣可以防止產(chǎn)后便秘，并能達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用。同時(shí)建議多吃紅棗，可以起到補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，也可以時(shí)常進(jìn)食桂圓、蘋果以及奇異果等多種水果。
58400次瀏覽 2019-06-19
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哺乳期能不能臉部刮痧
哺乳期可以做臉部刮痧，但是要注意不能使用刮痧的藥物、精油等，以免影響乳汁的分泌和質(zhì)量，對(duì)寶寶產(chǎn)生不利影響，哺乳媽媽只要避免這些影響物質(zhì)，適當(dāng)刮痧，對(duì)臉部皮膚有一定好處。
63477次瀏覽 2019-03-06
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哺乳期如何減肥
哺乳期想要減肥可以從寶寶出生后六周開始，要注意健康減肥，而且注意減肥速度不宜太快，以免影響乳汁質(zhì)量，影響寶寶的生長(zhǎng)。哺乳期減肥可以通過(guò)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽，適量運(yùn)動(dòng)等進(jìn)行減肥，但是最好的減肥方法就是母乳喂養(yǎng)。
64477次瀏覽 2019-01-22
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不吸煙的女人膀胱癌是怎么回事
不吸煙的女性患膀胱癌可能與長(zhǎng)期接觸化學(xué)致癌物、慢性尿路感染、遺傳因素、盆腔放療史及飲用水污染等因素有關(guān)，可通過(guò)手術(shù)切除、...0次瀏覽 2025-05-16
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孩子感冒咳嗽該怎么吃 五個(gè)食譜有效改善感冒咳嗽癥狀
孩子感冒咳嗽可通過(guò)雪梨燉冰糖、白蘿卜蜂蜜水、蔥白姜湯、山藥粥、百合銀耳羹五個(gè)食譜緩解癥狀。感冒咳嗽通常由病毒感染、免疫力...0次瀏覽 2025-05-16
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眼睛近視了怎樣才能恢復(fù) 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過(guò)合理的用眼習(xí)慣來(lái)恢復(fù)，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過(guò)手術(shù)的形勢(shì)來(lái)矯正視力。631次瀏覽 2023-08-28
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得了癲癇病能不能治愈 揭曉癲癇的四個(gè)療法
癲癇能否治愈與病因及治療時(shí)機(jī)有關(guān)，主要治療方法包括抗癲癇藥物控制、神經(jīng)調(diào)控治療、生酮飲食療法和手術(shù)治療。癲癇的治愈可能性...0次瀏覽 2025-05-16
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來(lái)大姨媽特別想睡覺(jué)怎么回事
經(jīng)期嗜睡可能由激素水平波動(dòng)、貧血、睡眠質(zhì)量下降、心理壓力、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、改善睡眠環(huán)...0次瀏覽 2025-05-16
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雞眼液氮冷凍治療后可以洗澡嗎
雞眼液氮冷凍治療后24小時(shí)內(nèi)不建議洗澡。冷凍治療后局部皮膚可能出現(xiàn)紅腫、水皰等反應(yīng)，接觸水可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)并影響恢復(fù)速度，?...0次瀏覽 2025-05-16
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患者得了原發(fā)性肝癌應(yīng)注意什么 原發(fā)性肝癌注意四事項(xiàng)延長(zhǎng)壽命
原發(fā)性肝癌患者需重點(diǎn)關(guān)注定期復(fù)查、規(guī)范治療、營(yíng)養(yǎng)支持、癥狀管理和心理調(diào)節(jié)四個(gè)方面。延長(zhǎng)生存期的關(guān)鍵措施包括術(shù)后隨訪監(jiān)測(cè)、...0次瀏覽 2025-05-16
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兒子經(jīng)常流鼻血是怎么回事
兒童頻繁鼻出血可能由鼻腔干燥、過(guò)敏性鼻炎、鼻腔異物、凝血功能障礙、鼻中隔偏曲等原因引起，可通過(guò)局部壓迫、鼻腔保濕、抗過(guò)敏...0次瀏覽 2025-05-16
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肚臍眼周圍和上面疼怎么回事
肚臍周圍及上方疼痛可能由胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、急性胃腸炎、腸梗阻、闌尾炎等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、手術(shù)...0次瀏覽 2025-05-16
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得了肺炎能吃什么 肺炎的飲食宜忌為你盤點(diǎn)
肺炎患者飲食需兼顧營(yíng)養(yǎng)支持與炎癥控制，適宜食物包括高蛋白易消化食材，禁忌辛辣刺激及高糖油膩食物。1、高蛋白食物：優(yōu)質(zhì)蛋白??...0次瀏覽 2025-05-16
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流感病毒感染不咳嗽用打點(diǎn)滴嗎
流感病毒感染無(wú)咳嗽癥狀時(shí)通常無(wú)需靜脈輸液治療。是否需要輸液主要取決于脫水程度、并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)、基礎(chǔ)疾病、藥物吸收能力以及癥狀...0次瀏覽 2025-05-16
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高血壓應(yīng)該注意什么 高血壓五個(gè)注意事項(xiàng)要牢記
高血壓患者需注意血壓監(jiān)測(cè)、飲食調(diào)整、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物管理和心理調(diào)節(jié)五個(gè)方面。1、血壓監(jiān)測(cè)：每日定時(shí)測(cè)量血壓并記錄，建議選擇??...0次瀏覽 2025-05-16
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膽結(jié)石疼了10多個(gè)小時(shí)了怎么回事，怎么辦
膽結(jié)石疼痛持續(xù)10多小時(shí)可能由膽囊收縮刺激結(jié)石、膽管梗阻、繼發(fā)感染、膽汁淤積及內(nèi)臟神經(jīng)反射等因素引起，可通過(guò)解痙鎮(zhèn)痛藥物、?...0次瀏覽 2025-05-16
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白癜風(fēng)反復(fù)發(fā)作可能與免疫紊亂、遺傳因素、精神壓力、皮膚損傷、微量元素缺乏等原因有關(guān)。白癜風(fēng)反復(fù)發(fā)作的原因主要有免疫系統(tǒng)異...0次瀏覽 2025-05-16
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結(jié)核菌素試驗(yàn)陽(yáng)性是什么意思
結(jié)核菌素試驗(yàn)陽(yáng)性表示機(jī)體曾感染結(jié)核分枝桿菌或接種過(guò)卡介苗，可能由自然感染、卡介苗接種、非結(jié)核分枝桿菌感染、免疫反應(yīng)異常、...0次瀏覽 2025-05-16
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流感病毒感染可以吃桃子嗎
流感病毒感染期間可以適量食用桃子，桃子富含維生素C和水分，有助于緩解癥狀。流感期間的飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡、易消化、充足水分??...0次瀏覽 2025-05-16
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老人重度肺炎嚴(yán)重嗎 老人重度肺炎的嚴(yán)重危害須知
老人重度肺炎屬于危急重癥，可能引發(fā)呼吸衰竭、膿毒血癥、多器官功能障礙等致命并發(fā)癥。重度肺炎的危害主要有肺部功能急劇惡化、...0次瀏覽 2025-05-16
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鼻甲肥大可以用糠酸莫米松鼻噴霧劑嗎
鼻甲肥大可使用糠酸莫米松鼻噴霧劑緩解癥狀。鼻甲肥大的治療方式主要有藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、生活習(xí)慣調(diào)整、鼻腔沖洗等...0次瀏覽 2025-05-16
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甲狀腺右葉多發(fā)結(jié)節(jié)的嚴(yán)重程度需結(jié)合結(jié)節(jié)性質(zhì)判斷，主要影響因素有結(jié)節(jié)大小、邊界形態(tài)、鈣化特征、血流信號(hào)及伴隨癥狀。1、結(jié)節(jié)??...0次瀏覽 2025-05-16
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脂溢性皮炎怎么治療比較徹底？脂溢性皮炎的治療方法
脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護(hù)理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達(dá)到根除的目的，但是治療效果因人而異。645次瀏覽 2023-08-15
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感冒后頭疼要警惕哪四種病
感冒后頭疼需警惕病毒性腦膜炎、鼻竇炎、中耳炎、偏頭痛四種疾病。感冒后頭疼可能由病毒侵犯神經(jīng)系統(tǒng)、鼻竇繼發(fā)感染、炎癥波及耳...0次瀏覽 2025-05-16
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清心沉香八味散可以安神嗎 怎么吃
目前，我們可能在生活中遇到健康問(wèn)題。有很多問(wèn)題會(huì)令有些人可能會(huì)感到不適。他們不能專注于一件事，工作和學(xué)習(xí)可能會(huì)受到很大影響，所以人體健康很重要，所以身體是革命的本錢，清心沉香八味散是一種用于胸悶的藥，但是清心沉香八味散可以安神嗎?要怎樣吃呢?清心參鄉(xiāng)八味散由沉3206次瀏覽 2024-12-01
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西酞普蘭片可以治療抑郁癥嗎？?jī)和梢允褂脝?
目前有一些朋友出現(xiàn)了抑郁癥的問(wèn)題，治療抑郁癥應(yīng)該要選擇合適的方式，當(dāng)然也應(yīng)該要選擇其他的一些方法來(lái)應(yīng)對(duì)，從而降低抑郁癥給患者帶來(lái)的痛苦和無(wú)奈，可以用于抑郁癥的藥物有很多那么西酞普蘭片可以治療抑郁癥嗎,兒童可以使用嗎?西酞普蘭片適應(yīng)癥是各種類型的抑郁癥，兒童用藥3233次瀏覽 2025-02-07
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左洛復(fù)用藥劑量怎么調(diào)整?每天要吃幾片
如今人們生活水平有了很大的提高，但是面對(duì)社會(huì)壓力和工作壓力，很多朋友們心理上承受了比較大的負(fù)擔(dān)，久而久之導(dǎo)致患者患上了各種精神疾病，抑郁癥屬于常見的一種精神疾病，給患者的健康帶來(lái)了影響，煎藥及時(shí)的用藥調(diào)理。那么左洛復(fù)用藥劑量怎么調(diào)整?每天要吃幾片?對(duì)于患者來(lái)講3260次瀏覽 2025-02-06
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出現(xiàn)股骨頭缺血性壞死該吃什么藥？通絡(luò)生骨膠囊如何？
出現(xiàn)股骨頭缺血性壞死該吃什么藥?通絡(luò)生骨膠囊如何?股骨頭壞死是由不同原因破壞股骨頭血液供應(yīng)，導(dǎo)致股骨頭壞死，從而引起股骨頭壞死的一系列臨床癥狀。對(duì)于這種疾病，是需要及時(shí)的治療的，藥物方面的話，通絡(luò)生骨膠囊是其中一種。通絡(luò)生骨膠囊的功能主治是活血健骨、化瘀止痛。3136次瀏覽 2024-11-13
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康瑞保每天要涂抹幾次藥膏
疤痕的存在讓很多朋友們困擾不已，尤其是面部和頸部的疤痕裸露在外部，很容易影響到自己的個(gè)人形象，建議要注意做好修復(fù)工作，這樣才能夠讓自己擁有自信的心態(tài)，樂(lè)觀的面對(duì)生活。那么康瑞保每天要涂抹幾次藥膏?康瑞保用法用量:將康瑞保涂在瘢痕部位，每天3-4次，并輕揉直到藥3310次瀏覽 2025-01-07
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