手臂肌肉勞損怎么治療
發(fā)布時間: 2022-06-01
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肩痛患者怎樣利用拉力帶進行肩部肌肉強化訓(xùn)練
以下四項拉力帶運動，每天至少進行3組，每組10-15次。1、內(nèi)旋運動將30-50厘米的拉力帶固定在門上與腰同高，保持肘關(guān)節(jié)屈曲90度，并于腋下墊置毛巾，向內(nèi)側(cè)緩慢牽拉拉力帶，運動以不引起疼痛為宜，在達到關(guān)節(jié)最大運動范圍時維持5-10秒，然后緩慢恢復(fù)原位。2、外旋運動拉力帶的固定方向與內(nèi)旋運動相反，保持肘關(guān)節(jié)屈曲90度，并于腋下墊置毛巾，向外側(cè)緩慢牽拉拉力帶，運動以不引起疼痛為宜，在達到關(guān)節(jié)最大運動范圍時，維持5-10秒，然后緩慢恢復(fù)原位。在內(nèi)旋和外旋運動過程中，應(yīng)注意避免毛巾脫落。3、前屈運動腳踩拉力帶的一端，同側(cè)手拇指向上握住拉力帶另一端，向前上方緩慢抬舉上肢，抬舉至與雙眼同高水平時維持5-10秒，然后緩慢恢復(fù)原位。4、外展運動腳踩拉力帶的一端，同側(cè)手握住拉力帶另一端，使上肢與上身呈45度，向側(cè)方舉臂，抬舉至與雙眼同高水平時，維持5-10秒，然后緩慢恢復(fù)原位。48795次播放 2022-06-30
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肩疼痛怎么回事
肩部疼痛首先可能是肩部因受到碰撞、摔傷等意外的狀況而導(dǎo)致周圍肌肉、組織、筋膜等受到不同程度的損傷，或者是因肩部發(fā)生骨折而引起的疼痛。長期從事搬運工作或者體育運動者，肩部的肌肉會處于勞損的狀態(tài)，很容易因發(fā)生痙攣而引起疼痛；夜間睡覺時肩部暴露在外面，如果室溫比較低，肩部關(guān)節(jié)就會因受涼導(dǎo)致血管的收縮，從而引起疼痛；患有頸椎方面的疾病，當出現(xiàn)增生或者突出時會對肩部的神經(jīng)產(chǎn)生壓迫而導(dǎo)致疼痛。語音時長 01:0683875次收聽 2021-05-20 -
肩膀針扎一樣疼是什么原因
肩膀像針扎一樣疼首先可以考慮是局部勞損引起的癥狀，如過度的勞累導(dǎo)致肩膀周邊局部的肌肉筋膜發(fā)生勞損等而引起疼痛出現(xiàn)，建議患者可以先多休息來恢復(fù)緩解癥狀。其次可以考慮是患有肩周炎引起的癥狀，同樣可能與過勞有關(guān)，當然也可能與局部關(guān)節(jié)退變誘發(fā)關(guān)節(jié)出現(xiàn)無菌性的炎癥，在炎性刺激下引起疼痛癥狀出現(xiàn)，建議及時就醫(yī)檢查治療，通過醫(yī)生診斷后服用藥物或進行理療來緩解癥狀。平時可以多做些肩周的運動，比如爬墻法、梳頭法或劃圈法等等。語音時長 01:0179449次收聽 2021-05-20 -
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兩肩中間疼是什么原因
兩肩中間疼痛可能是肌肉、韌帶或骨骼的損傷導(dǎo)致的疼痛。一、肌肉原因。過度的勞累和運動會引起肌肉的勞損如斜方肌的勞損，或者是肌肉內(nèi)乳酸的堆積，從而導(dǎo)致兩肩中間疼痛、酸脹；二、韌帶原因。同樣的，強度過大的活動也會引起相應(yīng)韌帶的損傷甚至斷裂，進而引起兩肩部中間疼痛；三、骨骼原因。外力撞擊、骨關(guān)節(jié)的退行性病變和其他各種原因都有可能導(dǎo)致椎骨的損傷，或者由于頸椎病的原因，椎骨周圍的血管、神經(jīng)根等受到壓迫，都會導(dǎo)致兩肩部中間疼痛。語音時長 01:0396175次收聽 2021-05-20 -
雙肩酸痛是什么原因引起的
導(dǎo)致雙肩酸痛的原因可見于肩部運動，由于雙肩均出現(xiàn)酸痛，往往包括肩關(guān)節(jié)本身以及周圍區(qū)域，或是其他部位疼痛波及到肩部，比如推舉運動，導(dǎo)致雙肩肌腱、韌帶撕裂，造成肩袖損傷，易造成雙肩同時酸痛。頸椎病，若是椎間盤突出壓迫脊髓神經(jīng)，就容易同時往兩邊放射，有時會放射到雙肩，導(dǎo)致雙肩酸痛，甚至雙手都會出現(xiàn)酸痛的感覺。不排除是內(nèi)臟問題，比如心臟疾病，主要指心梗或心絞痛，往往會會使患者出現(xiàn)胸部疼痛，有時也會往一側(cè)放射或者是兩側(cè)放射，導(dǎo)致雙肩區(qū)域出現(xiàn)酸痛不適。語音時長 01:0479579次收聽 2021-05-20 -
肩頸酸痛怎么辦好
肩頸酸痛需要避免肌肉勞損、局部熱敷、理療、適當鍛煉、口服抗炎止痛藥物和肌肉松弛藥物、適當牽引治療、必要時手術(shù)治療等一系列措施來應(yīng)對。臨床上大部分的頸肩酸痛都是由于頸椎疾患所引起。頸椎病、頸椎間盤突出癥，以及頸椎管狹窄癥、頸腰綜合征等，其中各種類型的頸椎病均可引起頸肩部的酸痛不適等等。其中以神經(jīng)根型的以及局部性的頸椎病引起頸肩部的酸痛不適感較重。一、需要避免長時間的頸肩部的肌肉勞損。二、采取局部的熱敷、理療等方法進行治療。三、適當?shù)倪M行腰、頸、背部肌肉的功能鍛煉，以避免局部的肌肉、筋膜長期處于一種緊張的狀態(tài)。四、口服非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用，以及肌肉松弛的藥物應(yīng)用進行治療。五、采用適當?shù)臓恳椒ㄟM行治療。六、必要時可以采用手術(shù)方法進行治療。七、肩部的筋膜炎引起酸痛，需要注意休息，避免頸肩部的肌肉勞損，同時可以采取肌肉松弛的藥物以及非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用進行治療。語音時長 01:4658130次收聽 2020-03-19 -
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頸肩勞損的癥狀
當頸肩部肌肉、韌帶、筋膜長時間處在緊張狀態(tài)中，就會引起頸肩勞損。此時患者會出現(xiàn)經(jīng)常性頭暈癥狀，頸部活動時，頭暈感會更加嚴重；有的患者會感覺手指發(fā)麻無力，無法完成精細活動；反復(fù)落枕，頸肩部有酸痛感，伴隨著耳鳴、頭痛等癥狀。
63858次瀏覽 2019-12-16
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右肩膀疼是怎么回事
右肩部疼痛可能是多種原因引起的，比如肩部的本身病變，如肩周炎，除了可表現(xiàn)肩部疼痛外，還會出現(xiàn)活動受限，無法抬舉胳膊，影響日常生活。另外，如果患者肩部關(guān)節(jié)沒有明顯壓痛，活動不受限，可能是因為其它疾病引起的牽扯痛如膽囊炎、肝膽疾病等。如果患者既往沒有這些病史，則不考慮肩周炎及牽扯痛，考慮可能與心臟疾病有一定的關(guān)系，可以做心電圖和心肌酶化驗檢查，如果肌鈣蛋白升高，考慮為心絞痛以后的心肌損傷，出現(xiàn)右肩膀的放射痛。由此可見，引起右肩膀疼痛的原因有很多，不單單只是因為肩部出現(xiàn)了病變，還可能與肝膽疾病、心臟疾病等有關(guān)，所以一定要及早到醫(yī)院進行診斷治療。60711次播放 2019-11-13
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左肩膀疼是怎么回事
左肩膀疼痛原因很多，最常見的是肩部本身的病變。比如肩周炎，一般患者的年齡在40歲以上，并且肩關(guān)節(jié)疼痛、活動受限。另外，外傷也會引起局部軟組織損傷、肩袖損傷以及造成局部的粘連，出現(xiàn)左肩膀疼的癥狀，對與這樣的患者需要x光片以及核磁共振檢查，明確診斷。頸椎病也會因為神經(jīng)受到壓迫，導(dǎo)致肩膀出現(xiàn)放射痛，確診頸椎病需要做頸椎部的核磁共振檢查。局部的肌筋膜炎、肌肉勞損，也可能會引起病人出現(xiàn)左肩部疼痛，得了這種疾病需要注意休息，可進行局部熱敷，并應(yīng)用消炎止痛的藥物，結(jié)合物理治療，一般癥狀可以得到緩解。最后，左肩膀疼也可能與冠心病、心絞痛以及心梗等疾病有關(guān)，最好能做一下心電圖和心肌酶的檢查，排除心臟病變。63557次播放 2019-11-13
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頸肩痛吃什么藥好
目前很多套被頸肩痛折磨，一部分原因是長期不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致，另一方面是疾病引起的頸肩痛。治療頸肩痛可以通過服用藥物，主要分為預(yù)防類和治療類藥物，比如藥膏和噴劑等等，平時還要多補充維生素。
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頸肩痛的治療方法
頸椎病，肩周炎已成為上班族不可避免的疾病，尤其是肩部炎癥。頸椎病和肩周炎開始最直接的癥狀就是頸肩痛，緩解頸肩痛可以調(diào)整平時的不良習(xí)慣，并且多運動，活動頸肩部位，必要的情況下可以通過藥物治療，最好在醫(yī)生的診斷和建議下用藥。
51827次瀏覽 2019-01-09
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頸肩痛怎么緩解
頸肩痛是由于頸部長期處于一個姿勢使肌肉僵硬疲勞引起的，患有頸肩痛的人群，平時要調(diào)整生活習(xí)慣，多運動，改變不良的坐姿來緩解疼痛。頸肩痛也不排除是疾病的可能，比如頸椎病，肩周炎等等，要平時做注意頸部和肩部的護理。
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肩膀疼痛是什么原因
肩膀疼痛在我們的日常生活中是很常見的一種現(xiàn)象，比如平時不注意造成了對肩膀的損傷，于是出現(xiàn)了肩膀疼痛。導(dǎo)致肩膀疼痛的原因有很多，長時間的保持不當?shù)淖藙荨⒓缰苎住㈩i椎病、肩袖損傷以及一些胰腺疾病，胃部疾病導(dǎo)致的。一定要根據(jù)相應(yīng)的癥狀進行對癥治療。這樣才能在一個較短的時間內(nèi)治好，不會影響我們的學(xué)習(xí)和工作。說到疼痛的時候，一定要注意對肩部的保暖，同時適當?shù)募訌婓w育鍛煉。另外也不要忘了，平時注意休息以及營養(yǎng)的補充。
53490次瀏覽 2019-01-02
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肩頸痛是什么原因引起的
頸肩痛可能是頸椎病導(dǎo)致的，也可能是長時間低頭或者是肩周炎造成的。頸肩痛的發(fā)病率很高，原因也有很多，常見的原因有三種：1、頸椎病。會感覺脖子難受、疼，肩膀難受、上肢疼痛、麻木，手拿不住東西，甚至走不了直線。2、長時間低頭。現(xiàn)在隨著社會節(jié)奏的加快，用電子產(chǎn)品或者電腦辦公的機會越來越多，經(jīng)常會低頭，長時間做低頭的動作，很容易引起頸椎小關(guān)節(jié)紊亂，脖子后面會疼，會感到酸痛或者脹痛或者是很累的一種感覺，稱為頸椎小關(guān)節(jié)綜合征。3、肩周炎，這是比較常見的原因。肩周炎在臨床發(fā)生率很高，特點其實非常易于鑒別，就是胳膊的活動范圍會受限。61290次播放 2018-09-29
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肩頸痛會引起頭痛嗎
小小的頸椎需要承受一個頭的重量，下面還要連著人體支柱的脊椎。頭部的神經(jīng)又是頸椎支配，所以在頸椎病變的時候，在臨床上大概有1/3的人可以引起頭痛，稱為頸源性頭痛，其實就是頸椎的原因，原因?qū)е碌念^痛。它的特點是先出現(xiàn)頸椎的不舒服，然后頸椎疼痛厲害的時候，才會引進后腦勺，甚至于到頭頂，極少數(shù)人可以放射到額部的疼痛。而且頭痛與頸椎的位置有關(guān)，比如頸椎向左向右活動的時候，頭痛會加重或者減輕。52118次播放 2018-09-29
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動脈粥樣硬化可以分為哪幾期
動脈粥樣硬化可分為脂紋期、纖維斑塊期、粥樣斑塊期、復(fù)合病變期和臨床事件期五個階段。1、脂紋期：早期表現(xiàn)為血管內(nèi)膜下脂質(zhì)沉??...0次瀏覽 2025-05-29
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卵泡由圓變扁是快破裂了嗎
卵泡由圓變扁通常是即將破裂排卵的表現(xiàn)之一。卵泡形態(tài)變化主要與卵泡液壓力增加、卵泡壁彈性改變、激素水平波動、排卵前血管分布...
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男性結(jié)扎還能恢復(fù)嗎 男性結(jié)扎后的恢復(fù)方法介紹
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產(chǎn)后胎盤未完全脫落可能引起陰道異常出血、下腹疼痛、發(fā)熱、惡露異味及子宮復(fù)舊不全等癥狀。1、陰道出血：胎盤殘留導(dǎo)致子宮收縮??...0次瀏覽 2025-05-29
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創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙可能由重大創(chuàng)傷事件、個體心理脆弱性、神經(jīng)生物學(xué)改變等因素引起。1、重大創(chuàng)傷事件：經(jīng)歷戰(zhàn)爭、暴力侵害、嚴重事??...0次瀏覽 2025-05-29
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強直性脊柱炎應(yīng)該怎么使用強克
生活中我們可能會遇到的疾病，有很多不同的疾病，應(yīng)該使用不同的藥物來進行治療，當然藥物不同用法用量也會不同，強克是一種可以用于強直性脊柱炎疾病的藥物，下面我們來看一下強直性脊柱炎應(yīng)該怎么使用強克?強克用法用量:本品應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。成人推薦劑量每次50mg，皮3493次瀏覽 2024-11-17
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米雅口服酪酸梭菌活菌片可長期吃嗎
消化不良雖然不是什么大病，但是長期消化不良，所影響的不單單是患者的生活質(zhì)量，而且還會傷害了患者的身體健康，給患者帶來了嚴重的精神困擾，需要及早治療。米雅口服酪酸梭菌活菌片是一種常用藥物。很多患者都很想知道，米雅口服酪酸梭菌活菌片可以長期吃嗎?下面讓我們了解一下3886次瀏覽 2025-01-14
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美能片需要飯后服用嗎
很多朋友都知道肝病是一個很難處理的健康問題。一旦他們發(fā)現(xiàn)自己存在于這方面的問題，他們會很害怕，很無助。總會有各種擔(dān)心，總會聯(lián)想到一些不愉快的結(jié)局。事實上，目前的醫(yī)療技術(shù)在不斷進步，可以用于乙肝的藥物也在不斷增加。美能片是一種比較常見的藥物，那么，美能片需要飯后3625次瀏覽 2024-11-16
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發(fā)現(xiàn)有紫癜能否使用益氣補血片嗎
紫癲引起的原因一般是因為感染導(dǎo)致的，當然如果使用藥物不當也有可能會引起紫癜，發(fā)現(xiàn)有紫癜最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，下面一起來看一下發(fā)現(xiàn)有紫癜能否使用益氣補血片嗎?益氣補血片功能主治是益氣補血，健脾滋腎。用于原發(fā)性血小板減少性紫癜屬氣血兩虛證候者，癥見皮下散在出3379次瀏覽 2024-11-11
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丁二磺酸腺苷蛋氨酸的功效有什么
身體的每個器官都有自己獨特的功能，不同的器官往往有不同的功能，在身體正常運作過程中發(fā)揮不同的作用。肝臟主要起解毒作用，也影響脂肪和蛋白質(zhì)的代謝，但肝臟出現(xiàn)問題往往需要使用藥物進行治療。丁二磺酸腺苷蛋氨酸這種藥物比較常見，那么，丁二磺酸腺苷蛋氨酸的功效有什么呢?3469次瀏覽 2024-11-17
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