減肥可以吃粉條嗎
發(fā)布時間: 2021-06-16
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減肥低碳水化合物食物有哪些
低碳水化合物的食物含量最低的主要是蔬菜、菌藻類的食物。水果里碳水化合物含量最低的是瓜類水果，不管是西瓜、甜瓜、哈密瓜，雖然吃著甜，但碳水化合物含量并不高。蔬菜里碳水化合物含量比較高的，如蓮藕、馬蹄、還有芋頭，不能一次吃得太多。在谷類當中碳水化合物含量比較低的是是全谷物的，也就是帶著谷皮，帶著胚芽的。對于谷物雜豆類的食物，碳水化合物的含量明顯降低，比如經(jīng)常吃紅豆、綠豆、梅豆、蠶豆、豌豆、豇豆這些豆類，相對于精米、白面、谷類的食物，碳水化合物要低。81902次播放 2021-06-16
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紫薯可以減肥嗎
紫薯的碳水化合物和含糖量并不低，如果正常吃飯的情況下還吃了紫薯根本不能減肥，除非是降低全天膳食的總熱量攝入，然后把主食里面的精米、白面再換成紫薯這樣的食物，這樣倒是對于減肥是有幫助的。如果是只吃紫薯，還要看全天的膳食攝入的總熱量，如果總熱量不降低的話，吃紫薯也是不管用的，因此不管用哪一種減肥的方法，我們都需要注意的是膳食營養(yǎng)均衡，不能因為某一種食物它里面含有獨特的營養(yǎng)，而全天多吃這種食物，或者是只吃這種食物。77152次播放 2021-06-16
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越來越胖是不是有病
越來越胖是不是有病取決于是否伴隨異常癥狀。如果伴隨食欲減退、面色蒼白等異常癥狀，有可能是疾病造成的。但如果只是單純肥胖，卻不伴隨異常癥狀，一般情況下都是生理性的肥胖。
14907次瀏覽 2021-05-11
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女人后背厚是什么原因
女人后背厚其誘因較多，一般認為是由于體重增加長胖了或與年齡不斷增加有關。另外，經(jīng)常性久坐，上身長時間處于一種姿勢缺乏運動，脂肪肥過多堆積于背部，而顯得后背有些壯實。而所穿內(nèi)衣大小不合適也是常見誘因。
23143次瀏覽 2021-01-20
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吃西瓜會發(fā)胖嗎
一般情況下，適量吃西瓜不會發(fā)胖，但如果長期大量食用西瓜，而且缺乏運動，則可能會發(fā)胖。
58041次瀏覽 2020-08-05
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肥胖癥的危害有哪些
肥胖癥危害性主要表現(xiàn)于：引起糖尿病、各種血管疾病、增加高血壓風險性、阻礙營養(yǎng)吸收。
67591次瀏覽 2020-07-10
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肥胖的原因有哪些
肥胖的原因有飲食結構的不合理、運動量少、個人體質(zhì)等。一、飲食結構的不合理，很多人非常鐘情于洋快餐，喜歡吃熱卡非常高的一些食物，如說油炸過的一些食品，薯條，雞翅等，這些高熱卡的東西非常容易引起身體里的脂肪儲集過多，造成肥胖。二、現(xiàn)在的人運動是很少的，很多人下班或者在家休息時大部分時間都是在玩游戲、看電視，戶外活動越來越少，戶外活動的空間也很少，到處都是高樓大廈，很難找到一個很好很廣的空地讓我們瘋跑，不運動也會造成脂肪堆積，造成肥胖。三、胖瘦也跟個人體質(zhì)有關系，有大多數(shù)人由于先天遺傳因素引起的肥胖，這類人需要格外注意保持身材，避免肥胖給身體帶來傷害。語音時長 01:3062445次收聽 2020-02-12 -
兒童肥胖癥有哪些表現(xiàn)
兒童肥胖癥通常就是孩子的兒童體內(nèi)脂肪積聚過多，體重超過了按照身高計算標準體重的百分之二十之后，或者超過按年齡計算的平均標準體重加上兩個標準差以上時稱為肥胖癥。常見于任何年齡兒童，而尤其以1歲以內(nèi)、5～6歲或青少年為肥胖發(fā)病的高峰期。可能是由家族遺傳傾向，長期的不良飲食習慣，經(jīng)常食用高熱量，高糖分的甜食，不喜歡吃水果蔬菜，飯量又較大，不喜歡運動等因素易造成脂肪堆積形成肥胖。肥胖的小孩有活動時容易有氣喘，出汗還特別的多，容易疲勞，身體皮下脂肪飽滿，分布均勻。脂肪在乳房、腹部、臀部和肩部積累明顯。腹部皮膚可能有白色、粉色或紫色條紋，四肢肥胖，特別是上臂和臀部最明顯，沒有內(nèi)分泌紊亂和代謝紊亂，四肢易疼痛、身體笨拙、膝外翻或扁平足等癥狀。語音時長 01:4151399次收聽 2020-01-09 -
兒童肥胖癥怎么治
兒童肥胖癥的治療主要應從三方面入手，一、限制飲食，二、增加運動，三、行為治療。兒童應建立良好飲食習慣，堅持低熱量、低脂、低糖、高蛋白飲食，增加蔬菜的攝入量，減少主食的攝入量，減少各種飲料、果汁的攝入，建議多喝水。飲食方面不宜操之過急，不能禁食，不能吃減肥藥和減肥食品。養(yǎng)成每日做有氧運動的習慣，包括走路、慢跑、游泳、打球等運動都是可以的，可從小運動量開始，然后逐漸增加運動量和時間，爭取每次運動時間要大于1個小時，同時要避免劇烈的運動。教會兒童學會自我監(jiān)測，自我監(jiān)督管理的方法，樹立長期堅持的信心，要每日記錄自己的體重、活動時間、飲食及其它影響因素，并定期總結。語音時長 01:4558688次收聽 2020-01-09 -
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什么是兒童肥胖癥
兒童肥胖癥是一般是指當小兒的體重超過了正常同齡孩子體重的20%時或者超過按年齡計算的平均標準體重加上兩個標準差以上時，可判為肥胖；肥胖癥是指體內(nèi)脂肪積聚過多，是比較常見的營養(yǎng)性疾病之一。當小兒進食能量多于消耗能量時，多余能量會以脂肪細胞堆積在體內(nèi)，當超過正常生理需求量，脂肪達到一定標準時變成為肥胖癥。肥胖會有一定遺傳因素，如果長輩是肥胖患者，所生的小孩就容易得肥胖癥。現(xiàn)在的孩子，一般都是呆在家里玩各種智能設備，比如手機，平板電腦，集體活動的機會也很少，孩子的運動量特別不夠，這樣對孩子體能的消耗有限制作用肥胖又分為輕、中、重，一般情況當脂肪占比達到20-25%為超重；肥胖癥達到25-30％為輕度肥胖；當達到30-50％時為中度肥胖，當脂肪占比超過超過50％為重度肥胖。語音時長 01:4856082次收聽 2020-01-09 -
一天走多少步可以減肥
走路能否減肥要根據(jù)時間以及速度來綜合判定，且與年齡有關。一般老年人20分鐘到30分鐘走路5000步到8000步有減肥效果，但對年輕人而言，若想減肥還需增加運動量。走路減肥的前提包含兩個方面：速度和時間。一般推薦每周走路3天到5天，且每天至少要保證連續(xù)20分鐘到30分鐘走路5000步到8000步，這樣才能讓身體微微出汗。對中老年朋友，比較推薦走路減肥。對于年輕力壯年輕人而言，每天走6000步到10000步減肥，效果不明顯。但堅持每天保走路6000步，能起到鍛煉身體、增強體質(zhì)的作用。但若想減肥，還要增加一定運動量才可能達到較好效果。55930次播放 2019-11-27
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吃韭菜減肥嗎
韭菜是特別傳統(tǒng)，特別理想的食物。韭菜做成餃子、包子能夠提升食欲。但是韭菜是不能夠減肥的。韭菜含有胡蘿卜素，還有#膳食纖維#。減肥期間可以多吃韭菜，是因為韭菜是綠葉蔬菜，可以提供鈣、鎂、鉀等微量元素。胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化成維生素A，對減肥和用眼都有好處。在減肥期間多吃綠葉菜，甚至每天可以吃到半斤以上，都是可以的。不是單是韭菜，包括菠菜、茴香、茼蒿，包括很多的綠葉菜，都適合在減肥期間食用，但是同時要記住，要做到粗細、葷素合理的搭配。56998次播放 2019-11-27
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土豆適合減肥嗎
土豆既有谷類食物所含的淀粉#碳水化合物#，又有蔬菜、水果含的維生素C，所以土豆是一個非常好的食物。因為土豆有熱量，屬于淀粉類的食物，能夠提供能量，所以土豆是適合減肥期間食用的食物，而不是能夠減肥的食物。減肥期間，可以多吃一些薯類，同時替換一些主食，也是可以的。每天可以吃到50～100克薯類，可以跟紅薯、馬鈴薯或者面粉一起做，也可以單獨的跟牛肉或者一起燜，或者在牛肉里面加土豆，或者單炒土豆絲。土豆是膳食中的一個特別推薦的食物，但減肥期間要控制土豆的食用量。59916次播放 2019-11-27
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吃韭菜可以減肥嗎
有朋友問吃韭菜會不會減肥。韭菜是一個特別傳統(tǒng)的，而且特別理想的一個食物。首先，韭菜特別好吃，尤其做成餃子、包子這種主食能夠提升食欲。韭菜還有胡蘿卜素，還有膳食纖維，同時韭菜也含有熱量，那么為什么說減肥期間提倡吃韭菜，不是說在減肥期間多吃韭菜就瘦了，這個是一個誤區(qū)。減肥期間多吃韭菜，是看中了它是綠葉蔬菜，綠葉蔬菜可以提供很多的人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，像鈣、鎂、鉀，像膳食纖維和胡蘿卜素。胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，對無論是減肥，還是經(jīng)常用眼來說，都有好處的，只是不要跟減肥掛鉤。減肥是一個綜合的科學，在減肥期間多吃綠葉菜，這個沒問題，甚至每天可以吃到半斤以上，都沒有問題。不是單是韭菜，包括菠菜、茴香、茼蒿，包括很多的綠葉菜，都適合在減肥期間食用，但是同時要記住了，還是要做到粗細、葷素合理的搭配。語音時長 01:1858446次收聽 2019-11-11 -
痰濕體質(zhì)減肥的方法有哪些
痰濕停留在肝臟中就會構成脂肪肝，停留在皮膚之中就會構成肥壯，停留在腹部就會構成將軍肚、中心性肥壯。吃得多動得少，是構成痰濕體質(zhì)的主要原因。現(xiàn)代社會日子條件好，大家往往過食肥甘厚膩的食物，加上缺少運動，這些食物進入體內(nèi)無法正常消化和分化吸收，往往會構成痰濕。
59687次瀏覽 2018-05-21
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胰腺炎的癥狀有哪些？總結胰腺炎的主要癥狀表現(xiàn)
胰腺炎的癥狀：胰腺炎主要表現(xiàn)為上腹部疼痛，消化道不適等癥狀，但是胰腺炎分為急性胰腺炎和慢性胰腺炎，并且這兩種不同類型的胰腺炎表現(xiàn)也有所差異。625次瀏覽 2023-08-23
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眼睛疲勞怎么緩解 兩招緩解眼睛疲勞恢復活力
眼睛疲勞可通過熱敷和遠眺兩種方式緩解。眼睛疲勞通常由長時間用眼、環(huán)境光線不足等因素引起。1、熱敷用40度左右溫水浸濕毛巾敷于...0次瀏覽 2025-06-21
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智齒被肉包住了一定要拔嗎
智齒被肉包住不一定需要拔除，若未引發(fā)炎癥或疼痛可暫時觀察，若反復發(fā)炎或影響鄰牙則建議拔除。智齒冠周軟組織覆蓋在醫(yī)學上稱為...0次瀏覽 2025-06-21
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肩膀疼痛怎么治療最快最好
肩膀疼痛可通過熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術治療等方式緩解。肩膀疼痛通常由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損...0次瀏覽 2025-06-21
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陰莖損傷鈍性傷有哪些表現(xiàn)
陰莖鈍性傷主要表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、瘀斑，嚴重時可出現(xiàn)尿道損傷或陰莖折斷。陰莖鈍性傷通常由外力撞擊、擠壓等導致，可能伴隨...0次瀏覽 2025-06-21
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白化病患者眼睛異于常人嗎 白化病的眼部表現(xiàn)詳述
白化病患者的眼睛通常存在異常表現(xiàn)，主要表現(xiàn)為虹膜透明度增加、視網(wǎng)膜色素缺乏、畏光、視力下降及眼球震顫。白化病是一種遺傳性...0次瀏覽 2025-06-21
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上呼吸道感染會導致什么后遺癥出現(xiàn)
上呼吸道感染一般不會導致后遺癥，但少數(shù)情況下可能引發(fā)中耳炎、鼻竇炎、心肌炎等并發(fā)癥。上呼吸道感染多由病毒引起，主要表現(xiàn)為...
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思瑞康是否可以用于精神分裂癥的患者?精神分裂癥是我們生活中比較常見的一種疾病，其實，精神分裂癥的朋友是非常痛苦的，他們很難控制自己。建議可以通過一些藥物方法來控制，思瑞康是一種比較常見的藥物，接下來了解一下思瑞康的相關信息。思瑞康富馬酸喹硫平片適用于治療精神分3743次瀏覽 2024-11-21
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白癜風是一種常見的皮膚病，目前這個疾病也受到越來越多患者的重視，建議大家趁早治療。臨床上有很多治療白癜風的藥物，不建議大家擅自用藥，以免對病情不利。白癜風膠囊是一種常見的藥物，那么，白癜風膠囊可以用于白癜風嗎?白癜風膠囊功能主治是活血行滯，祛風解毒。用于經(jīng)絡阻3757次瀏覽 2024-12-27
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天晴復欣怎么正確服用
現(xiàn)在很多朋友都被疾病折磨傷害過，慢性乙肝是常見問題，需要在醫(yī)生的指導下進行治療。目前可以治療慢性乙型肝炎的藥物很多，不同的藥物作用不同，適合不同的人群服用。建議大家嚴格按照醫(yī)囑用藥，天晴復欣是一種比較常見的藥物。那么，天晴復欣怎么正確服用呢?天晴復欣的用法用量3758次瀏覽 2024-11-14
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芭克硅膠軟膏這個藥該怎么使用
如果皮膚部位留下疤痕的話往往會影響到自己的個人形象，尤其是疤痕在面部或者是頸部會影響到患者的容貌，甚至影響到患者正常的生活和工作，建議要積極的做好疤痕的修復工作，讓自己的生活回歸寧靜。那么芭克硅膠軟膏這個藥該怎么使用?芭克硅膠軟膏用法用量:1.保證疤痕部位清潔3838次瀏覽 2024-10-28
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非那雄胺片（百達英）怎么樣
男性脫發(fā)這種情況的出現(xiàn)，比較容易導致患者的個人形象被破壞，所以比較容易給患者帶來了比較大的痛苦，甚至會影響患者的心理健康，建議患者需要積極尋求治療，避免病情加重。那么，百達英非那雄胺片怎么樣?下面讓我們了解一下吧!百達英非那雄胺片可以用于男性脫發(fā)，一般在連續(xù)用3831次瀏覽 2025-01-20
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