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高脂肪食物引起的消化不良

發(fā)布時(shí)間: 2022-10-11 76009次播放

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約80%以上高脂飲食人群可能會(huì)出現(xiàn)功能性消化不良癥狀。如在進(jìn)食、牛奶、芝士等乳制品后出現(xiàn)癥狀,可能主要是由于乳糖酶缺乏,機(jī)體對(duì)乳糖不耐受,導(dǎo)致乳制品中乳糖不能被完全消化分解所致。包括動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉,這些食物消化代謝的速度較慢,長(zhǎng)時(shí)間大量攝入容易造成腹脹、腹痛。

動(dòng)物內(nèi)臟是最容易被我們忽視的隱形高脂食物,為了避免攝入過(guò)多的脂肪造成胃腸不適,也要控制好動(dòng)物內(nèi)臟的進(jìn)食量。另外,如果在烹飪時(shí)不注意烹飪方法,經(jīng)常用油炸的方法烹飪食物,也容易造成不易消化的情況。

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