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睡眠的癥狀主要有:
一、無法入睡,輾轉(zhuǎn)反側(cè)、徹夜難眠。
二、睡覺過程中做夢甚至噩夢不斷,無法進(jìn)行深層睡眠。
三、早醒,很容易早醒,早醒之后無法再入睡。而且第二天壓力很大,另外焦慮、煩躁,甚至有情緒和脾氣,嚴(yán)重影響工作和學(xué)習(xí)生活效率,包括人際間的關(guān)系。出現(xiàn)睡眠不好的狀態(tài),進(jìn)一步的影響學(xué)習(xí)、生活,要注意看醫(yī)生。
四、睡眠不好常常是抑郁癥、精神神經(jīng)疾病的前奏。
五、慢性病。特別像早期癌癥、老年性疾病都會(huì)出現(xiàn)睡眠不佳,睡眠狀態(tài)低下的表現(xiàn)。
所以睡眠不佳可以涉及好多種疾病,睡眠是一個(gè)養(yǎng)生和修復(fù)過程中,是關(guān)鍵性、轉(zhuǎn)換性的重要環(huán)節(jié)。
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