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如何預(yù)防子宮肌瘤

發(fā)布時(shí)間: 2020-01-17 55962次播放

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子宮肌瘤一般和雌激素有關(guān),要減少外來的雌激素的攝入以及減少內(nèi)源性雌激素,減少外來的雌激素主要指不要吃營養(yǎng)品、保健品,因?yàn)闋I養(yǎng)品、保健品中常常有微量的雌激素;內(nèi)源的雌激素主要和肥胖有關(guān),所以有子宮肌瘤的人一定要減肥,想預(yù)防子宮肌瘤的人一定要加強(qiáng)鍛煉,最好的方法是戶外跑,加強(qiáng)鍛煉減掉脂肪層,內(nèi)分泌的內(nèi)源性雌激素就會(huì)減少。
子宮肌瘤和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系,所以要注意調(diào)整生活規(guī)律,不要熬夜,盡量不要生氣。
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