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腰椎間盤突出怎么睡才正確

發(fā)布時間: 2021-06-28 77367次播放

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腰椎間盤突出可以采取仰臥體位、側臥位的睡姿。
對于患有腰椎間盤突出的病人,有以下幾點建議:
一,仰臥體位的患者,建議在選擇床墊時,不宜選擇過于軟的床墊。因為太軟的床墊對脊柱沒有足夠支撐,會造成脊柱的形變。
二,對于腰椎生理前凸比較大的患者,建議在腰部的后方放一個薄枕,這樣能夠在平臥休息的時候?qū)ρ坑泻线m的支撐作用。
三,側位睡時,建議在患者的兩腿之間夾一個枕頭,這樣能在睡覺的時候,使腰椎后方的肌肉能夠得到合適的放松。
以上是在睡眠姿勢的選擇以及在睡眠的時候一些輔助的辦法。
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