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孕婦能吃花甲嗎

發(fā)布時間: 2019-10-24 56485次播放

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孕婦可以吃花甲。
花甲含有的鈣質(zhì)比較豐富,對媽媽非常有幫助,尤其是媽媽孕期如果有抽筋等表現(xiàn),往往是因為缺鈣。這時除了喝牛奶補充鈣片,也可以適量的多吃一點花甲類的海制品。花甲含有的鋅、鎂等微量元素也比較多,對胎兒的發(fā)育有幫助。
花甲類的蛋白質(zhì)非常容易吸收,所以孕期可以吃這類食品。但是要注意吃這類食品的安全性,主要是兩個方面。一個方面是這類食品來源加工過程的安全性,不要吃不熟的食物。最好要吃來源明確,沒有污染的貝殼類食物。另外在加工食物的時候,加工這類貝類的時候,一定要盡量做得充分一些,熟一些。再一點,花甲類食物屬于異種蛋白,個別人會引起過敏,需要小心。
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